心視角心精彩呵護身心共成長——益民中學心理健康班會

張老師??

突如其來的疫情，讓我們重新開啟了線上網(wǎng)課學習的模式，這對于心理健康課的教學來說無疑是一次新的考驗。 在接到線上教學通知之后，班主任老師，立即展開了第一次的線上集體研討，就線上心理班會的課程主題、活動形式、預期達成的目標等進行討論，并就工作內(nèi)容進行分工，確保線上心理班會有序開展。心理班會上，班主任們從疫情期間居家的情緒狀態(tài)、如何化解焦慮、合理安排生活學習習慣等方面對居家學習的學生進行心理疏導，從貼近學生生活實際談起，詳細分享了做好心理防護的具體措施及應對方法，指導學生正視自己出現(xiàn)的不良情緒，保持平和心態(tài)。同時，還詳細講解了什么是新型冠狀病毒、居家隔離注意事項以及如何預防新型冠狀病毒等疫情防控常識。看看自己的心理狀態(tài)，是否有過度沉浸在消極的情緒中，如果發(fā)現(xiàn)自己處于消極的情緒中，可以嘗試用不同的方式去化解消極的情緒。 我們都有一種自言自語的特殊能力，我們可以訓練自己克服艱難的挑戰(zhàn)。你可以告訴自己：“它可能不好玩，但我可以應付它”，這將是一段很重要的經(jīng)歷。 盡量控制自己每天接收疫情有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過分關注相關信息，應該關注有效、必要的信息，減少“超載”的噪音。 同學們認真學習本節(jié)心理班會的內(nèi)容，交上了自己本節(jié)課的繪畫作品。會后，心理老師單獨找學生進行心理疏導，效果較好。本次線上心理班會的效果很好，會后有家長反饋孩子變化很大，由不愛與父母交流，變成主動與父母談心；由懶惰到主動打掃衛(wèi)生、幫父母洗腳。疫情的出現(xiàn)，讓學生們學會在危機中成長，使自己的內(nèi)心更加強大，愈發(fā)熱愛生活。相信我們一起努力，用科學的方法防疫，并擁有穩(wěn)定的情緒和健康的心理，一定會戰(zhàn)勝這場疫情。