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美臀塑形

何宏銳

<p class="ql-block">  隨著我們審美觀的變化,在身材管理上,我們對(duì)身材的要求不再是變瘦就可以,而是要讓身材緊致有線(xiàn)條,而臀部則是塑造身材線(xiàn)條感的重點(diǎn)部位。</p><p class="ql-block"> 2021年12月,53歲的我開(kāi)始了美臀塑形訓(xùn)練。2022年3月,專(zhuān)程去廣州參加了我是臀神弟子班21天的培訓(xùn)?,F(xiàn)在,美臀塑形已納入自己的日常訓(xùn)練之中,并開(kāi)始了美臀塑形代課。</p> <p class="ql-block">2021年10月 美臀塑形訓(xùn)練前</p> <p class="ql-block">2021年11月</p><p class="ql-block">遇見(jiàn)美臀,與老師合影</p> <p class="ql-block">2021年12月</p> <p class="ql-block">2022年1月</p><p class="ql-block">到廣州參加兩天美臀訓(xùn)練營(yíng)</p> <p class="ql-block">  下兩圖是老師2021年11月和12月拍的對(duì)比圖。上圖是在廣州登上美臀天使的舞臺(tái)。</p> <p class="ql-block">2022年2月</p><p class="ql-block">在??趨⒓觾商烀劳斡?xùn)練營(yíng)</p> <p class="ql-block">2022年3月</p><p class="ql-block"> 到廣州參加我是臀神第三期弟子班,正式拜師,師父賜名“柔美”,柔家女子,以柔向善!</p> <p class="ql-block">2022年3月</p><p class="ql-block">我是臀神弟子班第1天</p> <p class="ql-block">我是臀神弟子班第7天</p> <p class="ql-block">我是臀神弟子班第11天</p> <p class="ql-block">弟子班訓(xùn)練中</p> <p class="ql-block">我是臀神弟子班第21天</p> <p class="ql-block">2022年5月</p> <p class="ql-block">2022年6月</p><p class="ql-block">當(dāng)奶奶了,在家?guī)O女,依然堅(jiān)持美臀塑形。</p> <p class="ql-block">練臀后身材緊致,人也挺拔了。</p> <p class="ql-block">2022年8月</p><p class="ql-block"> 都說(shuō)胯寬的比胯窄的難練,我屬胯寬的;都說(shuō)年紀(jì)大的比年紀(jì)小的難練,我屬年紀(jì)大的;都說(shuō)個(gè)子高的比個(gè)子矮的難練,我屬個(gè)子高的。那又怎樣,練就是了,干就完了。繼續(xù)努力,加油!</p> <p class="ql-block">擁有美翹臀,才能擁有好身材!</p>
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