<p class="ql-block"> 隨著我們審美觀的變化，在身材管理上，我們對(duì)身材的要求不再是變瘦就可以，而是要讓身材緊致有線(xiàn)條，而臀部則是塑造身材線(xiàn)條感的重點(diǎn)部位。</p><p class="ql-block"> 2021年12月，53歲的我開(kāi)始了美臀塑形訓(xùn)練。2022年3月，專(zhuān)程去廣州參加了我是臀神弟子班21天的培訓(xùn)?，F(xiàn)在，美臀塑形已納入自己的日常訓(xùn)練之中，并開(kāi)始了美臀塑形代課。</p> <p class="ql-block">2021年10月 美臀塑形訓(xùn)練前</p> <p class="ql-block">2021年11月</p><p class="ql-block">遇見(jiàn)美臀，與老師合影</p> <p class="ql-block">2021年12月</p> <p class="ql-block">2022年1月</p><p class="ql-block">到廣州參加兩天美臀訓(xùn)練營(yíng)</p> <p class="ql-block"> 下兩圖是老師2021年11月和12月拍的對(duì)比圖。上圖是在廣州登上美臀天使的舞臺(tái)。</p> <p class="ql-block">2022年2月</p><p class="ql-block">在?？趨⒓觾商烀劳斡?xùn)練營(yíng)</p> <p class="ql-block">2022年3月</p><p class="ql-block"> 到廣州參加我是臀神第三期弟子班，正式拜師，師父賜名“柔美”，柔家女子，以柔向善！</p> <p class="ql-block">2022年3月</p><p class="ql-block">我是臀神弟子班第1天</p> <p class="ql-block">我是臀神弟子班第7天</p> <p class="ql-block">我是臀神弟子班第11天</p> <p class="ql-block">弟子班訓(xùn)練中</p> <p class="ql-block">我是臀神弟子班第21天</p> <p class="ql-block">2022年5月</p> <p class="ql-block">2022年6月</p><p class="ql-block">當(dāng)奶奶了，在家?guī)O女，依然堅(jiān)持美臀塑形。</p> <p class="ql-block">練臀后身材緊致，人也挺拔了。</p> <p class="ql-block">2022年8月</p><p class="ql-block"> 都說(shuō)胯寬的比胯窄的難練，我屬胯寬的；都說(shuō)年紀(jì)大的比年紀(jì)小的難練，我屬年紀(jì)大的；都說(shuō)個(gè)子高的比個(gè)子矮的難練，我屬個(gè)子高的。那又怎樣，練就是了，干就完了。繼續(xù)努力，加油！</p> <p class="ql-block">擁有美翹臀，才能擁有好身材！</p>
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