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疫情期間的科學指南

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<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　當前疫情防控處于防范關(guān)鍵階段，從健康監(jiān)測、居家消毒、建筑通風等居家的方方面面提供專業(yè)且科學的建議，希望為配合疫情防控只能家里蹲的你也能“蹲”得健康、心情舒暢。詳見↓</span></p> 健康監(jiān)測篇 居家消毒篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 空氣、餐具、快遞……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 居家環(huán)境如果要進行消毒？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 云南國安保安服務(wù)有限公司瑞麗分公司提您：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 家庭消毒也要避免過度，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 別讓消毒變投毒。</span></p> 建筑通風篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　此外，關(guān)于家庭中空調(diào)的使用，最大度利用自然的新風，采用濾菌、滅菌和控制氣流流向等措施，來降低和減少可能會出現(xiàn)的危害。</span></p> 運動健身篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　疫情封控期間，也不要忘了運動呀。有人說，我本來也不鍛煉的應(yīng)該沒關(guān)系吧？上海市體育科學學會說，規(guī)律運動有利于提高免疫力，也能有效地減脂和增加肌肉。打斷久坐、做點家務(wù)、勤做拉伸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 而對于日常有鍛煉習慣的人來講，禁足之后如何完成力量訓練？</span></p> 1原地爬行。目的；主要發(fā)展肩 2屈膝后撐 3背撐 4仰臥抬腿 5靠墻半蹲

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