<p class="ql-block"> 撐開(kāi)一片天，劃出一片云，欲求陰陽(yáng)理，入我太極門(mén)。2021年4月10日，經(jīng)軍校老同學(xué)孫廣平熱心建議，我與太太張華走出家門(mén)，去新虹橋公園忘憂角學(xué)習(xí)陳式太極拳。</p><p class="ql-block"> 太極拳是傳統(tǒng)中華武術(shù)，是國(guó)家全民健身運(yùn)動(dòng)的重要項(xiàng)目。太極拳始于明末清初，在戚繼光研武訓(xùn)兵的基礎(chǔ)上，后由河南省溫縣陳家溝的陳王廷主創(chuàng)，現(xiàn)傳統(tǒng)套路有陳楊武吳孫五式。太極拳綜合丶融匯貫通了我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的技擊拳術(shù)、陰陽(yáng)八卦、四季養(yǎng)生、呼吸調(diào)理、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)以及古典唯物哲學(xué)，是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶。</p> <p class="ql-block">上海著名陳式太極拳傳人 張平老師</p> <p class="ql-block"> 一年來(lái)，我們跟李莉老師學(xué)習(xí)陳式老架一路七十四式，同時(shí)練習(xí)纏絲功丶站樁、太極尺丶八段錦，深感健身成效明顯。食眠正常，精力充沛，身形敏捷，腰膝有力，走路輕松。</p> <p class="ql-block">陳式太極拳傳人、上海新虹橋忘憂角太極拳友匯教練 李莉老師</p> <p class="ql-block"> 初練時(shí)，每天近兩個(gè)小時(shí)的活動(dòng)量，汗流浹背，雙腿如灌鉛，腰背不能彎，上下樓梯都吃力。幾個(gè)月后身體狀況明顯改善，以上癥狀基本消失。</p> <p class="ql-block">上海新虹橋忘憂角拳友匯班長(zhǎng) 孫廣平老師</p> <p class="ql-block"> 這得益于老師的認(rèn)真?zhèn)魇凇Ｌ珮O拳博大精深，是所有拳種里最難學(xué)的，一招一式都大有講究。張平老師、李莉老師細(xì)心講解、精確指點(diǎn)，使自己少走彎路，打好基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block"> 得益于團(tuán)隊(duì)的良好氛圍。拳友們熱愛(ài)太極，積極陽(yáng)光，練拳交友，情誼深厚。氛圍好，心情好，拳技自然日有長(zhǎng)進(jìn)。</p> <p class="ql-block"> 得益于學(xué)拳的堅(jiān)持不懈。學(xué)拳不易，年愈花甲的我輩學(xué)拳尤其不易。一年來(lái)，我們堅(jiān)定決心，咬牙度過(guò)了半年多的身體疼痛期和疲勞期，進(jìn)入了習(xí)拳的正常期。曲不離口，拳不離手，唯有勤練，方能悟道。</p> <p class="ql-block"> 得益于純粹的習(xí)練初心。我和太太習(xí)練太極，純屬為了養(yǎng)生健體。不急功近利，不好高騖遠(yuǎn)，不招搖顯擺，不三心二意。故而斂心靜氣，神情專注，循序漸進(jìn)，動(dòng)靜結(jié)合。以固先天之本為主，以補(bǔ)后天之力為輔。主領(lǐng)輔隨，主輔相成。不盲習(xí)莽練，擾情傷身。</p> <p class="ql-block"> 太極拳注重內(nèi)外兼修，內(nèi)修意念氣，外練形法式。說(shuō)易做難。怎樣內(nèi)外相連，形意相通，玄之又玄。也罷，算做目標(biāo)。內(nèi)外兼修，又生一義，太極激勵(lì)學(xué)拳者涵養(yǎng)本真，持正守拙，修習(xí)學(xué)識(shí)，洞明世事，方能以心領(lǐng)體，以智開(kāi)悟。此真理也。歷史上大凡童發(fā)鶴顏、武功高強(qiáng)者，莫不德高望重、學(xué)養(yǎng)深厚、筆墨了得，更有典籍著述傳世留存。</p> <p class="ql-block"> 太極拳講究武德人品，學(xué)拳先做人。人品端，武德好，圈內(nèi)才有好評(píng)，師者才肯施教。反之，恥以為伍。今日之習(xí)拳者，雖多以養(yǎng)生保健為主，但講拳德論人品的理念更為突出。此乃大好事也，社會(huì)的正能量！正是:手上有拳，腳下有根，心中有尺，眼里有燈。</p> <p class="ql-block"> “一朝入太極，十年不出門(mén)”。是說(shuō)一旦學(xué)了太極，十年都有學(xué)頭。況且我們還未得皮毛，以后習(xí)練太極的路很長(zhǎng)，興許伴隨終生。好啊，有一樣自己喜歡且適合的健身方式，豈不妙哉。</p> <p class="ql-block">中華太極門(mén)，正氣滿乾坤。</p>
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