“雙減”中遇到更好的自己 ——金山鎮(zhèn)九年制學(xué)校學(xué)生心理健康教育講座

王菊梅

開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長的需要，也是落實“雙減”政策，推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。為積極響應(yīng)當(dāng)下“雙減”政策的落地與執(zhí)行，著重提高學(xué)生教育質(zhì)量，落實立德樹人的根本任務(wù)，2022年4月8日，我校開展了九年級學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)和全體師生心理健康教育講座活動。 　 “雙減”背景下，九年級學(xué)生如何克服考前焦慮、緊張…… 為了盡快幫學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以最佳的狀態(tài)備考，王老師以“心理操”開始，活躍了現(xiàn)場氣氛，通過活動引導(dǎo)學(xué)生初步體驗?zāi)壳暗男睦頎顟B(tài)，并使學(xué)生理解在備考時產(chǎn)生的緊張焦慮是非常正常的現(xiàn)象，不要因為備考而過度焦慮。 　　整場輔導(dǎo)中同學(xué)們認(rèn)真傾聽，積極互動。 　　王老師提出了排憂解難的小妙招并且為考生傳授備考錦囊。 　　政教處王主任做總結(jié)講話。他著重強(qiáng)調(diào)了兩點(diǎn)：一是在“雙減”背景下要正確認(rèn)識自己，不自卑，不自負(fù)，要自信；二是正確與人交往，建立和諧人際關(guān)系。他希望大家在注重身體健康的同時也要注重心理健康教育，做一個全面健康的人！ 班主任張老師也全程參與了此次活動，最后對九年級的孩子們做了進(jìn)一步的要求，明確復(fù)習(xí)應(yīng)考階段產(chǎn)生苦惱和壓力的根源，進(jìn)而從良好習(xí)慣的養(yǎng)成、讀書的作用、各行各業(yè)生活的艱辛、時間的可貴、認(rèn)識壓力釋放壓力、輕松備考方法等方面進(jìn)行了講解。 　　通過這次講座，大家不僅學(xué)會了培養(yǎng)樂觀積極心態(tài)的方法，也獲得了中考備考的一些方法。更重要的是，本次輔導(dǎo)增強(qiáng)了同學(xué)們的信心，為接下來的學(xué)習(xí)、生活注入了滿滿的活力，讓大家以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)中考！ 　　王老師在星期五下午降國旗時，對全校學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育的講座。 　　相信通過這次活動，學(xué)生們能夠掌握一定的心理健康的知識，在未來的日子里能逐步完善自己的心理素質(zhì)，以健康的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。也相信他們能夠在“雙減”之下成長為更健康、更幸福、更符合時代要求的有用人才。 我校還將進(jìn)一步探索“雙減”政策背景下心理健康教育的實踐性與實效性，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，努力培養(yǎng)學(xué)生健全人格與良好品質(zhì)，讓心理健康教育助力“雙減”，擁抱新時代陽光心態(tài)，讓每個孩子都能在“雙減”中遇到更好的自己。