<p class="ql-block"> 在生活中，當你被別人指責的時候，你會怎么反應？是對方真的在指責你，還是說你感覺到被指責了呢？</p><p class="ql-block"> 你覺得對方在指責你，這是真的嗎？</p><p class="ql-block"> 當我們被他人指責了，通常內(nèi)心總是會有些不舒服，在我們被情緒帶著走的時候，不如先停一停，看一看這背后究竟發(fā)生了什么。也許看完之后，對于“指責”，你會有更多不一樣的看法。</p> <p class="ql-block"> 當你覺得被指責的時候，你的感受是什么？</p><p class="ql-block"> 有的人說我就覺得很憤怒，有的人說我覺得很委屈，也許有的人說我覺得很難過等等。這個答案每個人都是不同的。你是否有想過：對方是怎么傷害到你的？也許有的人會說，你看他就用那種態(tài)度跟我說了這樣的一句話，我就被傷害了。</p> <p class="ql-block"> 我們都聽到過這樣一句話“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，一句話就能起到這么大的作用，讓我心里是有暖意還是寒風，這一句話怎么就有那么大的威力，就能讓我們受傷了呢？他怎么做到一句話就傷了你的心？</p> <p class="ql-block"> 有的人會把被指責等同于被否定，當被否定的時候就覺得自己被指責了。有的人把對方的指責等同于要被拋棄，這一點上通常發(fā)生在親密關系里，簡簡單單的一句批評，就喚醒了我們小時候所感受到的恐懼、悲傷的記憶，我們就把這種被指責等同于了被拋棄。</p><p class="ql-block"> 還有的人把指責等同于了懲罰，我不能做錯事，我只要做錯事了就會被懲罰。讓我們想一想，帶著這些想法長大的孩子，別人稍微說他一句不好的時候，是不是他那種會被否定、被拋棄、被懲罰的記憶就會被喚醒？</p><p class="ql-block"> 如果我們將指責等同于否定、指責等同于拋棄、指責等同于懲罰，那我們就會被控制，我們會牢牢地被那些記憶和感受控制，我們因為害怕被否定、被懲罰、被拋棄而開始引發(fā)一系列的內(nèi)在情緒，這些內(nèi)在情緒或者激起了我們的憤怒，想去反擊；或者激起了我們的委屈和恐懼，想要按對方說的辦；想要委曲求全，但是心里是很不爽的。</p> <p class="ql-block"> 其實有些時候，別人的那些批評里是有價值的東西的。但是當我們已經(jīng)把那個批評上升到我好不好的時候，我們是沒有辦法看到里面的任何價值的，因為沒有一個人愿意承認自己這個人是不好的、愿意接受這樣的觀點。</p><p class="ql-block"> 所以，只有我們把人和事分離開的時候，我們才能看到那些指責里可能隱藏著一些對我們有價值的建議，我們才能擁有客觀的看待別人建議的這個能力。</p> <p class="ql-block"> 當我們已經(jīng)把那個否定全盤壓到自己身上，當我們已經(jīng)把那些別人的評價都變成了一個自我評價的標準、變成了我這個人夠不夠好的標準時，我們已經(jīng)完全聽不見那些指責里面含帶著的建議，我們滿腦子就只有你說的對不對、你有沒有傷害我的情緒和感受了。</p> <p class="ql-block"> 有的時候，不在于對方在說什么，而是我們是怎么接收這些話的？我們是怎么樣把它與我們這個人聯(lián)系起來的？我們那些感受是來源于對方的這些話，還是來源于你曾經(jīng)一些過往的經(jīng)歷呢？所以說，說了什么和理解到什么是不一樣的。觀察自己內(nèi)心的變化，看到自己的真正需求是什么。</p> <p class="ql-block"> 我們發(fā)現(xiàn)，有些人的內(nèi)心是非常的敏感和脆弱的。</p><p class="ql-block"> 就像有些人說：哎呀，我好像都沒有說他什么，你看他就不高興了，跟他說話得小心翼翼的。</p><p class="ql-block"> 我們身邊有沒有這樣的人？有的時候你只是給他提一個建議，他就開始有情緒了，他說你在說我不對，你在指責我。所以，有些人會比較容易玻璃心。</p><p class="ql-block"> 什么樣的人有玻璃心？</p><p class="ql-block"> 這樣的人有一個特質(zhì)，就是內(nèi)心非常敏感脆弱，好像聽不得半點所謂不好聽的話，甚至是建議。</p> <p class="ql-block"> 那個指責別人的自己，真的就很強大嗎？如果我們想去理解對方有點兒難，那我們試試理解自己，當我們指責對方的時候，你真的很強大嗎？很多時候，當我指責別人的時候，我認為那是我一生中最脆弱、無助，甚至是感到最無力的時候。</p><p class="ql-block"> 大家想想什么時候才需要去指責別人呢？</p><p class="ql-block"> 其實是帶著很深的恐懼與害怕才會去指責別人。于是“我”決定先發(fā)制人、決定先站到高位上，先掌握主控權先來指責“你”。</p><p class="ql-block"> 實際上，那個咆哮的叉著腰指著別人的人，往往內(nèi)心住著的是一個弱小的孩子。</p> <p class="ql-block"> 我們回憶一下自己是否曾經(jīng)有過這樣的畫面和感受呢？那個很大聲的人，其實內(nèi)心是非常害怕別人不聽自己的，所以，他選擇用指責的方式去對待對方，其實后面是怕自己無處安放的一些情緒的表達，這些情緒里也許有委屈。也許，憤怒地去表達他的委屈，就變成了指責，因而那個指責的人并不是真正的強大。</p> <p class="ql-block"> 所以，在這個指責的過程中，他也是陷入一種無力感的，也是感覺到很難過、很傷心、很壓抑，甚至那個憤怒要消耗他的很多精力和內(nèi)在的能量的。</p><p class="ql-block"> 其實我們都有過這樣的體會，當我們真的很憤怒地去咆哮、或是去指責之后，我們會感覺自己疲憊無比，感覺好像比干了一天的體力活都要累。</p> <p class="ql-block"> 那在指責中誰是受害者呢？都是受害者，在這里面沒有贏家。因此，不要單純地覺得我被指責了，我就是個受害者，我們要看到，在指責和被指責中沒有贏家，其實那個指責別人的人的內(nèi)心也是脆弱和無助的。</p><p class="ql-block"> 當我們看到這些時，會有怎樣的感受呢？</p> <p class="ql-block"> 我們會心生慈悲，因為我們原先定義說那個指責別人的人是非常厲害和強勢的。但當你看到他內(nèi)心也是脆弱和無助的時候，我們才會心生慈悲，我們就不會再針對對方的行為和言語去做出定義和判斷。</p> <p class="ql-block"> 我們可以看看自己是不是在內(nèi)心里也有一份脆弱和委屈，我們是為了掩飾這種委屈和脆弱，然后才把它用這個憤怒透過指責的方式去表達了出來，我們能不能真正地透過自我成長，來表達我們內(nèi)心真正的脆弱，而不再需要用憤怒和指責的方式去掩飾了呢？</p> <p class="ql-block"> 因為我們永遠沒有辦法去改變別人，我們只有去改變自己的應對方式，以此來看我們怎么樣能夠通過改變自己，能夠讓自己過得更輕松，能夠讓自己不在這個過程中被傷害。</p> <p class="ql-block"> 最后，用這句話作為結(jié)束語，與大家一起共勉：“看見別人的脆弱，就多了一份慈悲，能表達自己的脆弱，就真正的有了力量，你就是一切的答案”。</p>
会同县|
漳平市|
平安县|
旅游|
漯河市|
安义县|
光山县|
云南省|
五原县|
新民市|
宾阳县|
名山县|
贵定县|
营山县|
资溪县|
洪泽县|
泌阳县|
华宁县|
武宣县|
辽阳市|
获嘉县|
九江市|
巴彦县|
临湘市|
玉环县|
上杭县|
福建省|
永吉县|
台江县|
安吉县|
龙胜|
加查县|
镇雄县|
石楼县|
乌审旗|
循化|
东至县|
井陉县|
深圳市|
美姑县|
惠州市|