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“食”刻相伴，健康“食”光——西安蓮湖英才幼兒園一周美食早知道

英才幼兒園

7月04日---7月08日美食 7月4日星期一 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:牛奶</span></p><p class="ql-block"> 煮雞蛋</p><p class="ql-block"> 菠蘿包</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（牛奶 雞蛋 面粉 雞蛋 白糖）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span>:葡萄干米飯</p><p class="ql-block"> 蒜薹炒肉</p><p class="ql-block"> 紅燒茄子</p><p class="ql-block"> 老鴨粉絲湯</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（大米 葡萄干 大肉 蒜薹 紅蘿卜 木耳 廣茄 青圓椒 大蒜 老鴨 粉絲 香菜）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span>:黃河蜜</p><p class="ql-block"> 冰糖綠豆湯</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</span>:岐山臊子面</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（面粉 大肉 芹菜 土豆 韭菜 紅蘿卜 雞蛋 豆腐干 木耳）</span></p> 7月5日星期二 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span>:黑米花生粥</p><p class="ql-block"> 西芹炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 椒鹽花卷</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（黑米 糯米 花生 西芹 雞蛋 小麥粉 椒鹽）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span>:肉絲蒸鹵面</p><p class="ql-block"> 煎蛋蘿卜絲湯</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（面粉 肉絲 芹菜 豆干 黃豆芽 紅蘿卜 土豆 雞蛋 白玉蘿卜 小蔥）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span>: 牛奶</p><p class="ql-block"> 鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:燕麥米飯</span></p><p class="ql-block"> 糖醋里脊</p><p class="ql-block"> 小炒有機菜花</p><p class="ql-block"> 雞汁鮮菌湯</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（大米 燕麥 雞脯肉 白芝麻 雞蛋 白糖 白醋 有機菜花 紅蘿卜 青圓椒 木耳 雞架 蘑菇 金針菇 香菜）</span></p> 7月6日星期三 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span>:肉茸鮮蔬粥</p><p class="ql-block"> 玉面開花饅頭</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（大米 雞脯肉 青菜 紅蘿卜 小麥粉 玉米面）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span>:金銀米飯</p><p class="ql-block"> 紅燒獅子頭</p><p class="ql-block"> 園椒手撕包菜</p><p class="ql-block"> 山藥芙蓉羹</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（大米 小米 大肉 雞蛋 大蔥 生姜 豆腐 脆花白 青圓椒 紅蘿卜 木耳 山藥 雞蛋 嫩豆腐 香菜）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">:西瓜</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</span>:美味雙色蒸餃</p><p class="ql-block"> 香甜八寶粥</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（面粉 大肉 紫甘藍(lán) 花白 蔥 姜 糯米 紅棗 紅豇豆 枸杞 葡萄干 百合 蓮子 薏米）</span></p> 7月7日星期四 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span>:燕麥牛奶</p><p class="ql-block"> 黃瓜炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 蝴蝶卷</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（燕麥片 牛奶 黃瓜 雞蛋 小麥粉 芝麻醬 ）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span>:骨湯雞絲面</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（面粉 雞肉 雞湯 青菜 西紅柿 土豆 芹菜 嫩豆腐 雞蛋）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span>: 冰糖綠豆水湯</p><p class="ql-block"> 香蕉</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</span>:胡蘿卜米飯</p><p class="ql-block"> 排骨燒土豆</p><p class="ql-block"> 豉油西葫蘆</p><p class="ql-block"> 絲瓜雞蛋湯</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（大米 胡蘿卜 排骨 土豆 青圓椒 西葫蘆 木耳 絲瓜 雞蛋 紫菜）</span></p> 7月8日星期五 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span>:紅豆玉米糝</p><p class="ql-block"> 芹香土豆絲</p><p class="ql-block"> 蔥油花卷</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（玉米糝 紅豇豆 土豆 香芹 紅蘿卜 小麥粉 小蔥）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span>:花生米飯</p><p class="ql-block"> 杏鮑菇炒肉</p><p class="ql-block"> 青筍木耳炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 番茄紫菜蛋湯</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（大米 花生 大肉 杏鮑菇 紅蘿卜 木耳 青筍 雞蛋 番茄 紫菜 雞蛋）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span>:酸奶</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐</span>:牛肉泡饃</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（面粉 牛腩 白蘿卜 豆腐干 牛骨湯 木耳 粉絲 蒜苗 香菜）</span></p>

雞蛋

紅蘿卜

木耳

午點

大肉

大米

面粉

青圓椒

午餐

小麥粉

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