志愿“心”戰(zhàn)疫，冥想放松練起來

燕子于歸

以最舒服的姿勢(shì)坐好，輕輕地閉上雙眼，調(diào)整我們的呼吸，深深地吸一口氣，讓這如甘露般的氧氣滋潤(rùn)著我們的全身，呼氣，將我們體內(nèi)的污氣連同所有的不快一同呼出，除去一身塵埃......音樂聲中，在心理老師的引導(dǎo)下，6年級(jí)2班的學(xué)生進(jìn)入冥想狀態(tài)。疫情當(dāng)前，為加強(qiáng)心理健康教育和情緒疏導(dǎo)，東風(fēng)教育集團(tuán)冶金校區(qū)黨支部將心理援助和心理危機(jī)干預(yù)納入疫情防控整體部署，組織學(xué)校在職黨員成立了心理戰(zhàn)疫志愿者服務(wù)隊(duì)，為廣大師生及家長(zhǎng)開展心靈慰藉、情緒減壓、危機(jī)干預(yù)等心理疏導(dǎo)類志愿服務(wù)活動(dòng)。 4月6日、7日、8日學(xué)校心理戰(zhàn)疫志愿服務(wù)隊(duì)連續(xù)在各班開展“疫情中的小學(xué)生心理護(hù)航”知識(shí)講座。講座分析了疫情之下同學(xué)們可能出現(xiàn)的身心反應(yīng)及產(chǎn)生這些反應(yīng)的原因，并教導(dǎo)大家調(diào)適心態(tài)舒緩情緒的方法。冥想放松是本次訓(xùn)練活動(dòng)的重點(diǎn)。冥想是放松的最古老的形式，即清掃大腦或虛空的過程。當(dāng)大腦虛空后無(wú)意識(shí)思維就會(huì)進(jìn)入意識(shí)領(lǐng)域，給生活帶來啟蒙。<div> 冥想靜心就是將我們投向外在的意識(shí)轉(zhuǎn)向內(nèi)在。用通俗的話說就是讓我們現(xiàn)在煩亂的心安靜下來，從而能認(rèn)識(shí)我們自己。</div> 冥想放松訓(xùn)練，讓孩子們緩解焦慮，疏解情緒，戰(zhàn)勝因疫情帶來的恐慌。待疫情過后， <br>我們的天空依然湛藍(lán)， <br>空氣依然清新， <br>生活依然燦爛！疫情面前，守護(hù)學(xué)生心靈家園，筑牢心理安全防線，冶金校區(qū)黨支部的黨員志愿者們一直在行動(dòng)！文字：羅朝燕圖片：李美秀<div>編輯：羅朝燕審核：王勇劉鳳利</div><div>簽發(fā)：謝建偉趙慶梅</div>