同心縣第八幼教集團(tuán)——幼兒居家一日生活作息指導(dǎo)?及世界衛(wèi)生日倡議書(shū)

同心縣第八幼兒園

宅家有道??親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們： 為切實(shí)做好疫情防控暫緩入園期間幼兒居家生活指導(dǎo)，幫助每一個(gè)家庭建立良好親子關(guān)系。在家里小朋友們可以怎樣度過(guò)有意義的一天呢？同心縣第八幼教集團(tuán)在此分享“幼兒居家生活一日作息指導(dǎo)”溫馨指導(dǎo)建議，幫助幼兒在家科學(xué)、合理地安排好一日活動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。家長(zhǎng)們也要把握好這個(gè)時(shí)機(jī)，彼此陪伴、建立愛(ài)的鏈接，幫助孩子養(yǎng)成并延續(xù)好的習(xí)慣，促進(jìn)身心健康和諧的發(fā)展。 居家指南?7：30——8：00晨起洗漱??早晨起床，記得自己的事情自己做，嘗試自己穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！ 指導(dǎo)建議：1.給孩子測(cè)量體溫，并按時(shí)上報(bào)孩子的身體情況。2.鼓勵(lì)幼兒自己刷牙、洗臉、洗手，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。3.開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。4.鼓勵(lì)幼兒提高自我服務(wù)能力。 8：00——8：30營(yíng)養(yǎng)早餐??早餐有必不可少的營(yíng)養(yǎng)，爸爸媽媽可以嘗試和寶貝一起動(dòng)手制作親子早餐。 指導(dǎo)建議：1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。2.自己擺放碗筷，整理餐桌。3.合理安排餐點(diǎn)，讓孩子養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。4.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。 8：30——9：30鍛煉身體???♀?在家也要記得鍛煉身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，讓我們跟著充滿(mǎn)活力的音樂(lè)，一起運(yùn)動(dòng)吧！ 指導(dǎo)建議：1.每天堅(jiān)持在家進(jìn)行鍛煉。2.可拍球、跳繩等（不要過(guò)于要求數(shù)量），利用家中安全便利的物品進(jìn)行鍛煉，如：桌椅鉆爬，繩子跳，地毯墊子上滾爬等多樣化的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或親子運(yùn)動(dòng)。3.注意運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備、放松活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)量適度，衣物適量增減，及時(shí)補(bǔ)充水。 9：30——11：30游戲時(shí)光?????♂?游戲時(shí)間，在家寶貝們可以看圖書(shū)、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)故事、做手工、玩玩具、拼圖、做做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)等。 指導(dǎo)建議：1.幼兒自助拿需要的玩具、物品，結(jié)束后會(huì)收拾整理。2.家長(zhǎng)不打擾、不干預(yù)，讓孩子專(zhuān)心、自在地做事。3.也可以提前預(yù)約小伙伴視頻、語(yǔ)音互動(dòng)。 11：30——12：00美味午餐??午餐時(shí)間到，寶貝們可以做爸爸媽媽爺爺奶奶的小幫手，一起來(lái)準(zhǔn)備午餐，這樣的午餐吃起來(lái)會(huì)很美味。 指導(dǎo)建議：1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、擺放整理餐具等，為共進(jìn)午餐做力所能及的事情。2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。3.餐前洗手（七步洗手法）、幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子與家長(zhǎng)一起收拾碗筷。4.養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣。 12：00——12：30餐后休息??在家午餐后寶貝們可以進(jìn)行一些安靜活動(dòng)，比如親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤(pán)等。 指導(dǎo)建議：1.禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，午餐后可進(jìn)行一些安靜的活動(dòng)，稍做休息后再午睡。2.餐后將餐廳或客廳開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)。 12：30——14：30安靜午睡?????♂?根據(jù)孩子的生理年齡特點(diǎn)，午睡有益幼兒的身心發(fā)展需求，所以寶貝們?cè)诩乙惨B(yǎng)成良好午睡習(xí)慣。 指導(dǎo)建議：1.養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓孩子獨(dú)立入睡。2.如果孩子睡不著，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，也可讓孩子在床上躺一會(huì)兒，讓孩子有睡午覺(jué)的意識(shí)。3.午睡后，孩子們可以在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下自己穿衣服。 14：30——15：00點(diǎn)心時(shí)刻??午睡起床后，寶貝們可以自主享用點(diǎn)心、水果，補(bǔ)充能量和維生素。 指導(dǎo)建議：1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。2.點(diǎn)心時(shí)間，可以為孩子提供一些點(diǎn)心、水果；不宜過(guò)多，以免影響晚餐進(jìn)食。 15：00——17：00自主游戲??游戲時(shí)間到啦，寶貝們可以決定自己的游戲規(guī)則、游戲內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)等。 指導(dǎo)建議：1.幼兒涂鴉、畫(huà)畫(huà)也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫(huà)工具或材料，多鼓勵(lì)進(jìn)行創(chuàng)作。2.居家環(huán)境中也有很多材料可以玩花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，進(jìn)行廢物利用。 17：00——18：30全家晚餐??晚餐時(shí)間，可以全家一起來(lái)享受美味，感受快樂(lè)的氛圍。 指導(dǎo)建議：1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。2.介紹食物名稱(chēng)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。 3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。???????? 18：30——20：00親子時(shí)光????????晚上，爸爸媽媽陪寶貝一起游戲、閱讀、運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)，促進(jìn)親子交流，增進(jìn)親子關(guān)系。 指導(dǎo)建議：1.餐后一家人坐下來(lái)聊聊天，可以看一些對(duì)孩子有益身心健康?的新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國(guó)家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實(shí)際討論相關(guān)信息和時(shí)事。2.也可以是親子游戲、親子制作、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、自主游戲等游戲自選，寓教于樂(lè)。3.家長(zhǎng)與孩子一起閱讀繪本、故事書(shū)，或一起誦讀國(guó)學(xué)經(jīng)典。重點(diǎn)在于培養(yǎng)孩子閱讀興趣、閱讀習(xí)慣。 20：30——21：00晚安準(zhǔn)備??睡前鼓勵(lì)幼兒自主進(jìn)行睡前清洗，脫下衣服、褲子、襪子等，為進(jìn)入睡眠做好充足準(zhǔn)備。 指導(dǎo)建議：1.在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2.指導(dǎo)孩子有序地脫衣服、鞋襪，擺放整齊。3.要按時(shí)睡覺(jué)，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或睡前故事。 居家生活也要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣四月的微風(fēng)輕輕拂面而來(lái)，我們迎來(lái)了第73個(gè)“世界衛(wèi)生日”，也適逢第34個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)月。這是個(gè)很好的健康教育契機(jī)，可以借此培養(yǎng)寶貝良好的自理能力和自我服務(wù)意識(shí)，做愛(ài)干凈有禮貌的好孩子。下面請(qǐng)爸爸媽媽帶我們的寶貝一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！ 什么是“世界衛(wèi)生日”？??世界衛(wèi)生日，是1948年成立的世界衛(wèi)生組織的周年紀(jì)念日。自1950年以來(lái)，每年于4月7日慶祝世界衛(wèi)生日，旨在引起世界各國(guó)人民對(duì)衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注，提高人們對(duì)衛(wèi)生領(lǐng)域的素質(zhì)和認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。 同心縣第八幼教集團(tuán)?世界衛(wèi)生日倡議書(shū)面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶、不斷復(fù)發(fā)的新冠疫情，讓全世界人民都感受到了衛(wèi)生防疫的重要性，只有人人愛(ài)護(hù)環(huán)境，人人遵守衛(wèi)生禮儀，保持良好的生活習(xí)慣，才能為人類(lèi)構(gòu)建平安、健康的未來(lái)。為了創(chuàng)建潔凈優(yōu)美的家庭衛(wèi)生環(huán)境，減少傳染病的傳播以及保障小朋友的身心健康，以下衛(wèi)生好習(xí)慣，特向全體小朋友以及爸爸媽媽們發(fā)出倡議：一、從自己身邊做起，自覺(jué)遵守公共衛(wèi)生守則。認(rèn)識(shí)垃圾分類(lèi)箱，學(xué)習(xí)垃圾分類(lèi)。不隨地吐痰、不亂扔垃圾，告別不良行為。 二、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做好四勤：勤洗手、勤換衣、勤剪指甲、勤洗澡。積極學(xué)習(xí)疾病的預(yù)防知識(shí)，做好個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。 三、少吃零食。吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良影響，如零食中多余的熱量會(huì)使我們身體變得肥胖，零食中的色素和防腐劑會(huì)損害我們的健康。四、適量運(yùn)動(dòng)，塑造健康體魄。積極參加全民健身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)提高防治疫病能力并注意飲食衛(wèi)生，樹(shù)立健康飲食觀(guān)念。五、不亂丟果皮紙屑、不隨地吐痰。在墻壁上不留腳印，在地上不吐口香糖，不扔果皮，就少一方衛(wèi)生死角，我們也就多了一方潔凈的樂(lè)園。 六、不踐蹋草坪，不摘花搖樹(shù)。“小草也有生命，需要你我的共同呵護(hù)”，“讓我們大家一起來(lái)欣賞美麗、享受綠意”。七、養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的環(huán)境。我們相信，只要大家能夠拾起一片白色，就能裝點(diǎn)一寸綠蔭，只要大家盡一份力，就可以創(chuàng)造出一個(gè)更加潔凈的家園。 《七步洗手歌》兩個(gè)好朋友手碰手你背背我我背背你來(lái)了一只小螃蟹小螃蟹舉起兩只大鉗子大鉗子我跟螃蟹點(diǎn)點(diǎn)頭點(diǎn)點(diǎn)頭螃蟹跟我握握手握握手 一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任。讓我們家園攜手，共同關(guān)注衛(wèi)生，保護(hù)地球，從小事做起，一起創(chuàng)造健康的生活吧！ 最后的話(huà)??親愛(ài)的小朋友們、家長(zhǎng)們，我們每個(gè)人都希望天更藍(lán)，水更清，花更紅，葉更綠；更希望身體健康，生活安心。疫情當(dāng)前，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同參與整治環(huán)境衛(wèi)生工作，為阻擊疫情傳播、構(gòu)建和諧社會(huì)，做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！ 同心縣第八幼教集團(tuán)2022-4-7