吉林省第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校七年七班體育社團(tuán)健身運(yùn)動(dòng)

張童堯

吉林省第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校七年七班指導(dǎo)教師：王凱        “體者，載知識之車而寓道德之舍也?！斌w育運(yùn)動(dòng)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)過程中必不可少的重要組成部分，是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)人才的一個(gè)重要體現(xiàn)，是學(xué)生受教育過程中無可替代教育手段。      “欲文明其精神，必先野蠻其體魄?！彪S著“雙減”政策的推行，學(xué)生有了更加充足的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)。利用同學(xué)們課余時(shí)間，立足學(xué)生的身心健康，吉林省第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校七年七班開展了豐富多彩的體育社團(tuán)活動(dòng)，豐富同學(xué)們的課余生活，只有身體強(qiáng)健，才能精力充沛、心情舒暢地投入學(xué)習(xí)。   ———————?———————        ?同學(xué)們運(yùn)動(dòng)場面精彩展示?       看我身型精巧、彈跳有力，可謂舞繩飛揚(yáng)。       只見她手里的繩子像彩虹似的飛舞起來，繩子打在地上“啪、啪”作響，繩影閃動(dòng)，讓人眼花潦亂！     運(yùn)動(dòng)不僅能提高同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)能力，豐富同學(xué)們的課余文化生活，看我的步伐是不是很帥氣！       讓我們來做仰臥起坐，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到位，持之以恒、堅(jiān)持到底可不是一件容易的事情！       所謂平板支撐就是俯臥的一種簡單的肌肉訓(xùn)練，它的動(dòng)作要領(lǐng)雖然樸素，但是卻鍛煉我們?nèi)淼募∪馊海苍诳简?yàn)我們的耐力，看我做的是不是很不錯(cuò)！       整個(gè)動(dòng)作保持身體的穩(wěn)定性，脊柱保持中立位置挺直，做起來很累，但是老師為我們精心編寫的軟件，一句句鼓勵(lì)給我無窮的力量！       動(dòng)作靈活敏捷、干凈利落，極盡全力的奔跑中，運(yùn)動(dòng)中讓我們體會無窮的樂趣！ 跳繩訓(xùn)練 深蹲起運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng) 標(biāo)準(zhǔn)的平板支撐 俯臥撐 仰臥起坐 俯臥撐       每天給同學(xué)們示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，首先我得做到位！       同學(xué)能盡情的揮灑著汗水，體會著運(yùn)動(dòng)給我們帶來的快樂，讓我們能增強(qiáng)身體素質(zhì)，擁有一個(gè)健康的體魄和能吃苦耐勞的良好品質(zhì)。