<p>吉林省第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校 七年七班</p><p>指導(dǎo)教師:王凱</p><p><br></p><p> “體者,載知識之車而寓道德之舍也?!斌w育運(yùn)動(dòng)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)過程中必不可少的重要組成部分,是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)人才的一個(gè)重要體現(xiàn),是學(xué)生受教育過程中無可替代教育手段。</p><p> “欲文明其精神,必先野蠻其體魄?!彪S著“雙減”政策的推行,學(xué)生有了更加充足的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)。利用同學(xué)們課余時(shí)間,立足學(xué)生的身心健康,吉林省第二實(shí)驗(yàn)學(xué)校七年七班開展了豐富多彩的體育社團(tuán)活動(dòng),豐富同學(xué)們的課余生活,只有身體強(qiáng)健,才能精力充沛、心情舒暢地投入學(xué)習(xí)。</p><p><br></p> <p> ———————?———————</p> <p> ?同學(xué)們運(yùn)動(dòng)場面精彩展示?</p> <p> 看我身型精巧、彈跳有力,可謂舞繩飛揚(yáng)。</p> <p> 只見她手里的繩子像彩虹似的飛舞起來,繩子打在地上“啪、啪”作響,繩影閃動(dòng),讓人眼花潦亂!</p> <p><br></p> <p> 運(yùn)動(dòng)不僅能提高同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)能力,豐富同學(xué)們的課余文化生活,看我的步伐是不是很帥氣!</p> <p><br></p> <p> 讓我們來做仰臥起坐,動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到位,持之以恒、堅(jiān)持到底可不是一件容易的事情!</p> <p><br></p> <p> 所謂平板支撐就是俯臥的一種簡單的肌肉訓(xùn)練,它的動(dòng)作要領(lǐng)雖然樸素,但是卻鍛煉我們?nèi)淼募∪馊海苍诳简?yàn)我們的耐力,看我做的是不是很不錯(cuò)!</p> <p><br></p> <p> 整個(gè)動(dòng)作保持身體的穩(wěn)定性,脊柱保持中立位置挺直,做起來很累,但是老師為我們精心編寫的軟件,一句句鼓勵(lì)給我無窮的力量!</p> <p><br></p> <p> 動(dòng)作靈活敏捷、干凈利落,極盡全力的奔跑中,運(yùn)動(dòng)中讓我們體會無窮的樂趣!</p> <p><br></p> <p>跳繩訓(xùn)練</p> <p>深蹲起運(yùn)動(dòng)</p> <p>堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)</p> <p>標(biāo)準(zhǔn)的平板支撐</p> <p>俯臥撐</p> <p>仰臥起坐</p> <p>俯臥撐</p> <p> 每天給同學(xué)們示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,首先我得做到位!</p> <p><br></p> <p> 同學(xué)能盡情的揮灑著汗水,體會著運(yùn)動(dòng)給我們帶來的快樂,讓我們能增強(qiáng)身體素質(zhì),擁有一個(gè)健康的體魄和能吃苦耐勞的良好品質(zhì)。</p>
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