“疫情居家，我運動，我健康！” ——倴城鎮(zhèn)松樹小學(xué)

涅槃之鳳

增強學(xué)生體質(zhì)，是小學(xué)生體育教育的一個重要目標(biāo)，在疫情期間學(xué)生的體育鍛煉更加的重要，學(xué)校高度重視。于是在“停課不停學(xué)”當(dāng)中，體育老師讓學(xué)生們在家進(jìn)行了各種各樣的體育鍛煉，為發(fā)展體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)起了很重要的作用！現(xiàn)在，讓我們看看同學(xué)們在家都做了哪些體育鍛煉吧！ 幼兒園的寶貝們 　　幼兒園的寶貝們年齡還比較小，越是年齡小的孩子越要進(jìn)行協(xié)調(diào)性，靈敏性和平衡性的鍛煉。如，在進(jìn)行親子游戲中，我們可以設(shè)計各種有節(jié)奏的韻律操，讓孩子們感受到運動的快樂。 　　瞧，這位小班的小朋友正在家中拍球呢，他很認(rèn)真哦！ 　　解封的一刻，孩子們又可以出來玩了，看他們多開心。 一年級的同學(xué) 　　一年級的小同學(xué)開啟了居家運動，如拍皮球，跳繩，打乒乓球等。 　　彈跳類的體育鍛煉，比如打籃球或者是跳繩等，有利于小學(xué)生骨骼發(fā)育，對于兒童身高的增長是有益處的。 二年級的同學(xué) 　　每日間堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于小學(xué)生身體免疫功能的增強，不容易患呼吸系統(tǒng)疾病，對于兒童增強體質(zhì)是有一定的好處的。 三年級的同學(xué) 四年級的同學(xué) 　　每日堅持進(jìn)行一定的體育活動，對于促進(jìn)小學(xué)生胃腸蠕動是有好處的，有利于胃腸消化功能，且體育鍛煉也有利于促進(jìn)的睡眠，消化功能與睡眠好了之后，對于小學(xué)生的生長發(fā)育是有好處的。 　　每天堅持做眼保健操：1改善局部循環(huán)：眼保健操可以幫助兒童更好的保護(hù)眼睛，和緩解成年人的用眼疲勞，主要通過按摩眼周穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，整個頭部、面部的循環(huán)均可以得到一定的改善；2緩解眼部不適癥狀：眼保健操可以更好的通過休息，緩解患者的這種疲勞感，從而減少將來青少年發(fā)生近視的機會，也可以更好的幫助成年人減少疲勞感，和眼脹等不適。 五年級的的同學(xué) 　　學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對孩子的人格形成大有裨益。 六年級的同學(xué) 　　小學(xué)生跑步可以增強體質(zhì)，鍛煉心肺功能，增強心臟的搏動能力和孩子的肺活量?？商岣吆⒆拥倪\動速度，增強四肢肌肉及腰腹肌肉力量，可刺激孩子的前庭平衡，促進(jìn)感覺綜合功能發(fā)展和平衡能力的提高，如可促進(jìn)身高及智能發(fā)育，如能長時間堅持跑步，可以增強毅力，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣。但注意不要運動過量，運動強度以寶寶能承受為好，否則會造成骨關(guān)節(jié)損傷，使心臟負(fù)荷加重。 　　松樹小學(xué)全體學(xué)生在疫情期間按照學(xué)校的要求，堅持每天進(jìn)行居家體育鍛煉，這樣不僅能培養(yǎng)孩子們堅持不懈的良好品質(zhì)，還能培養(yǎng)他們良好的習(xí)慣，使孩子們的居家生活有規(guī)律，同時能夠養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，鍛煉健康體魄。 我們堅信：通過我們所有人的努力，一定會戰(zhàn)勝疫情，迎來美好的明天。