[體育王芳]（二）停課不停練體育"課"不容緩水平一一二年級(jí)學(xué)生居家鍛煉指導(dǎo)

體育王老師

親愛的小朋友們，在這個(gè)特別的日子里，我們?cè)诩液桶职謰寢?、哥哥或姐姐、弟弟或妹妹一起鍛煉吧，把我們的身體練得棒棒的，讓病毒遠(yuǎn)離我們！非必要不出門！出門一定做好防護(hù)！<br>居家體育鍛煉小貼士<br>適當(dāng)熱身，準(zhǔn)備活動(dòng)不能少！<br>注意安全，身邊家人要監(jiān)護(hù)！<br>運(yùn)動(dòng)適度，微微出汗為最佳！<br>結(jié)束鍛煉，拍拍抖抖能放松！準(zhǔn)備部分廣播體操熱身，希望孩子們認(rèn)真學(xué)習(xí)，等到疫情過后，我們定是操場(chǎng)上最靚的仔基本部分基本部分動(dòng)作要求：身體保持正直，手腕繞繩 1分鐘跳繩耐力訓(xùn)練，就今天你跳了多少個(gè)？可別學(xué)我。嗚嗚嗚嗚結(jié)束部分放松練習(xí)一定要充分，避免拉傷，孩子們量力而行。<div>疫情期間孩子們自覺遵守學(xué)校規(guī)定，不要亂跑奧</div>