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金寶園幼兒園~美食美篇

金寶園幼兒園

<p class="ql-block">“食”刻守護(hù)——金寶園幼兒園美味大公開</p> <p class="ql-block">讓我們一起看看這周小朋友們?cè)谟變簣@吃了哪些美食吧~</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">蒜香茼蒿:</p><p class="ql-block">第一,茼蒿含有揮發(fā)性精油和膽堿,帶有濃郁的香氣,具有寬中理氣、消食開胃、增加食欲的作用。第二,茼蒿中富含多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等,具有安神養(yǎng)心、健腦助眠的作用。第三,茼蒿中含有豐富的膳食纖維能夠刺激胃腸道蠕動(dòng),并吸附代謝廢棄物排出體外,幫助人體及時(shí)排出有害毒素。</p> <p class="ql-block">菠菜平菇:</p><p class="ql-block">菠菜味甘,含豐富的鐵元素和維生素C,可以補(bǔ)充鐵元素,且含有豐富的植物粗纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防秋季干燥引起的便秘,菠菜中還含有胡蘿卜素,可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,有保護(hù)視力的作用。</p> <p class="ql-block">淮山乳鴿湯:</p><p class="ql-block">鴿子湯不但營養(yǎng)豐富,所含的鈣、鐵、銅等元素</p><p class="ql-block">及維生素A、B族維生素、維E等都很高。鴿子肉中的蛋白質(zhì)和氨基酸含量豐富,易于人體消化吸</p><p class="ql-block">收,多吃鴿子湯能使細(xì)胞得到充足的營養(yǎng),使全身器官變得更加有活力,能增強(qiáng)體質(zhì)。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)磨巴旦木豆?jié){:</p><p class="ql-block">食用巴旦木仁不但能吸收豐富營養(yǎng),還能維持腸道健康,它含有的油脂能潤滑腸道,也能維持腸道菌群平衡,更能清理腸道中的毒素,它能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快大便排出,對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)的腸燥便秘有特別好的預(yù)防作用。</p> <p class="ql-block">紅富士蘋果:</p><p class="ql-block">蘋果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鋪、鎂、硫、胡胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙煙酸、纖維素等營養(yǎng)成分分。研究發(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提提高智能的效果。</p> <p class="ql-block">萵苣炒山藥片:</p><p class="ql-block">山藥炒萵苣:山藥味甘、性平,不燥不膩,入肺、脾、腎經(jīng),具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。萵筍性涼,味甘微苦,可清熱利尿,活血通乳。萵筍可以提高人體血糖代謝功能,萵苣中碳水化合物的含量較低,而無機(jī)鹽、維生素則含量較豐富,尤其是含有較多的煙酸。</p>

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