健康防疫，宅家有序——錦繡天第幼兒園居家防疫一日作息表

美麗心情

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：大家好！為了讓孩子們更好的度過(guò)這段特殊的居家時(shí)光，在家也能有序的生活和學(xué)習(xí)，錦繡天第幼兒園推薦“疫情期間居家一日生活作息安排表”，希望家長(zhǎng)讓孩子居家期間作息有規(guī)律，提醒和督促孩子按照此作息時(shí)間合理有序地安排一日活動(dòng)，繼續(xù)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，在家的每一天都過(guò)得健康快樂(lè)。 一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床嘍！一起擁抱暖暖的陽(yáng)光，感受美好的早晨。記得自己的事情自己做哦！【活動(dòng)建議】1、測(cè)量孩子體溫，做好健康監(jiān)測(cè)。2、刷牙、洗臉，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。3、開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。小班：在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)下嘗試可以自己穿衣服、鞋襪，學(xué)會(huì)自己上廁所。中大班：有次序地穿衣服和鞋襪，學(xué)習(xí)整理床鋪，疊睡衣、被子等。 美好的一天，早餐是必不可少的營(yíng)養(yǎng)，爸爸媽媽可以嘗試和寶貝一起動(dòng)手制作“親子早餐”哦！【活動(dòng)建議】1、餐前提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。2、合理安排餐點(diǎn)，讓孩子養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。3、幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽，不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。 快來(lái)看看班級(jí)群里，老師都給你們安排了什么有趣的教學(xué)活動(dòng)吧！活動(dòng)內(nèi)容涉及繪本閱讀、古詩(shī)、手工制作、音樂(lè)律動(dòng)、科學(xué)探究實(shí)驗(yàn)、剪紙等等，快叫上爸爸媽媽一起來(lái)完成。【指導(dǎo)建議】有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣。 喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)水果、點(diǎn)心，補(bǔ)充能量。【指導(dǎo)建議】1、提醒孩子餐前洗手，關(guān)注寶貝飲水量。2、點(diǎn)心時(shí)間，可以為孩子提供一些點(diǎn)心、水果；不宜過(guò)多，以免影響午餐進(jìn)食。 孩子們，還記得我們的早操、學(xué)過(guò)的律動(dòng)嗎？每天來(lái)做一遍吧，動(dòng)動(dòng)手來(lái)動(dòng)動(dòng)腳，身體健康少不了，邀請(qǐng)家人一起做，來(lái)比比誰(shuí)做得更棒呢？【活動(dòng)建議】1、運(yùn)動(dòng)前我們可以先做熱身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)孩子的能力及動(dòng)作發(fā)展水平合理的開(kāi)展運(yùn)動(dòng)。2、家長(zhǎng)可以和孩子一起做幼兒園早操、復(fù)習(xí)律動(dòng)等活動(dòng)。3.、利用家里的礦泉水瓶、易拉罐、小籃子等設(shè)置障礙，讓孩子在家也可以進(jìn)行走、爬、鉆、拋等體育運(yùn)動(dòng)。 活動(dòng)了一上午，肚子肯定餓了?？靵?lái)做爸爸媽媽的小幫手，一起來(lái)準(zhǔn)備午餐，美美的飽餐一頓吧！餐后記得一起幫忙收拾哦！【活動(dòng)建議】1、引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。2、幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子與家長(zhǎng)一起收拾碗筷。3、午餐后家長(zhǎng)可以和孩子一起在家散步、閱讀、做眼保健操等相對(duì)安靜的活動(dòng)，稍做休息后再午睡。小班：愉快地自己獨(dú)立用餐，并保持桌面干凈。中班：愉快、安靜地進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學(xué)習(xí)使用筷子。大班：愉快、安靜地使用筷子進(jìn)餐，知道把殘?jiān)诸惙诺嚼袄?，飯后收拾整理干凈?lt;/p> 吃完午飯休息一會(huì)兒，充足的睡眠能夠幫助我們打敗病毒！【指導(dǎo)建議】1、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓寶貝獨(dú)立入睡。2、如果寶貝睡不著，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，也可讓孩子在床上躺一會(huì)兒，讓寶貝有睡午覺(jué)的意識(shí)。3、午睡后，中、大班的孩子可以自己穿衣服、疊被子；小班孩子在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下嘗試自己穿衣服。 喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)水果、點(diǎn)心，補(bǔ)充能量！【活動(dòng)建議】1、提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。2、可以為孩子提供一些干果點(diǎn)心、應(yīng)季水果。3、加餐不宜過(guò)多，以免影響晚餐進(jìn)食。 讓孩子擁有自己的空間，決定自己的游戲規(guī)則。【指導(dǎo)建議】1、拍拍球、跳跳繩，做做游戲快樂(lè)多，但要記得游戲結(jié)束后要讓孩子自己整理玩具噢！2、運(yùn)動(dòng)前我們可以先做熱身運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)要注意控制孩子的運(yùn)動(dòng)量。 我們一起做個(gè)勤快的小蜜蜂，開(kāi)始勞動(dòng)吧！【活動(dòng)建議】1、開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。2、讓孩子參與勞動(dòng)，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性、責(zé)任心，更好地促進(jìn)孩子良好個(gè)性品質(zhì)的形成。小班：整理自己的衣服、圖書(shū)、玩具等。中大班：和爸爸媽媽一起尋找家里需要清掃的地方，討論需要使用到的工具及清潔的方法，也可以全家人一起做大掃除，也可以幫助爸爸媽媽做做其他家務(wù)。 晚餐是一家人最齊的時(shí)候，燈火閑坐，家人可親，這便是最美好的光景。【活動(dòng)建議】1.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，2.餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子與家長(zhǎng)一起收拾碗筷。 唱一唱自己喜歡的歌曲，畫(huà)一畫(huà)自己想畫(huà)的畫(huà)兒，跳一跳自己喜歡的舞蹈……這些都是孩子們喜歡的活動(dòng)呀。【活動(dòng)建議】1、餐后一家人坐下來(lái)聊聊天，可以看一些對(duì)孩子有益身心健康?的電視作品、新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國(guó)家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實(shí)際討論相關(guān)信息和時(shí)事。（注意：孩子看電視時(shí)間不宜太長(zhǎng)，小班孩子不超過(guò)15分鐘，中班孩子不超過(guò)20分鐘，大班孩子不超過(guò)30分鐘。）2、也可以是親子游戲、親子制作、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、自主游戲等游戲自選，寓教于樂(lè)。3、家長(zhǎng)與孩子一起閱讀繪本、故事書(shū)。以談話、相互提問(wèn)等形式開(kāi)展，也可以一起聆聽(tīng)繪本故事。 玩兒一天了，好好洗個(gè)澡吧~睡覺(jué)前記得還要刷牙哦！【活動(dòng)建議】1、在睡前洗臉、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2、指導(dǎo)孩子有序地脫衣服、鞋襪，并擺放整齊。3、居家時(shí)期也要按時(shí)睡覺(jué)，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)或睡前故事。 錦繡天第幼兒園 招生熱線：15174221155