居家防控快樂相伴

清茶一杯

面對(duì)突如其來的疫情，我們被迫把所有的一切美好按下暫停鍵，進(jìn)入全民防疫居家不外出的關(guān)鍵時(shí)期，為抗擊疫情做貢獻(xiàn)。 在這個(gè)特殊時(shí)期，做好孩子的心理防護(hù)，就是給孩子一份特別的愛。為進(jìn)一步緩解疫情帶來的心理壓力，我們紡織路小學(xué)為孩子們帶來以下居家抗“疫”期間心理疏導(dǎo)指南，助力孩子健康、安心居家成長! 作為家長，我們需要知道，我們是孩子們的榜樣和支柱，我們面對(duì)疫情的態(tài)度、言行就是一種潛移默化的示范。因此，我們要以積極正面的情緒來直面疫情，攜手抗議，守護(hù)童心.1、保持正常的作息習(xí)慣和生活秩序。家長可以和孩子一起制作作息時(shí)間表和個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。把孩子一日的生活、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、娛樂等安排做成一張時(shí)間表，可以列出每日愿望清單，如做手工，畫畫，親子游戲室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，制作美食等，由全家共同來完成，共度美好的親子時(shí)光，使居家生活變得更健康，更有序. 2、獲取真實(shí)信息，合理關(guān)注疫情。正確引導(dǎo)孩子從電視、報(bào)紙等官方媒體客觀正確了解疫情防控相關(guān)信息，不盲目聽從他人議論等非正規(guī)渠道散布的未經(jīng)證實(shí)的信息，做到不信謠，更不傳謠，不造謠。教孩子必要的防護(hù)措施和正確的防疫知識(shí)。 3、用心陪伴，增進(jìn)親子情感。 焦慮、恐懼等情緒表現(xiàn)的孩子，可以多撫摸、擁抱、陪伴等，通過增強(qiáng)親子關(guān)系，重建安全感，及時(shí)安撫孩子的異常情緒.4、積極面對(duì)回答孩子的疑問。 對(duì)于孩子提出的各種問題，包括疫情，疾病，死亡等問題，家長要保持溫和耐心的態(tài)度，不回避，不批評(píng)、不忌諱，根據(jù)孩子的年齡和理解力給予適宜的回答。我們也可以借助一些優(yōu)秀的繪本，用孩子可以理解的方式來講解。5、彼此尊重，多一些理解信任 隨著在家里共處的時(shí)間增多，孩子和家長難免產(chǎn)生矛盾。家長不妨給孩子一些表達(dá)的機(jī)會(huì)，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子.6、分享抗疫事跡傳播正能量. 引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗議勇士和感人事跡，讓他們認(rèn)識(shí)到在抗議新冠肺炎，這場戰(zhàn)斗中，有無數(shù)工作者犧牲了自己的休息時(shí)間，放棄了與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)，冒著被感染風(fēng)險(xiǎn)的危險(xiǎn)，堅(jiān)守在各自的崗位上，默默的守護(hù)著大家的安全，為孩子們從小樹立正確的價(jià)值觀和崇高的理想信念。7、共同履行自己的社會(huì)責(zé)任。 在保證自己安全和力所能及的范圍內(nèi)，家長朋友應(yīng)引導(dǎo)孩子共同為抗議防控提供幫助。如配合所在社區(qū)做好疫情檢測登記，全員核酸，積極宣傳疫情防控知識(shí)等，助力形成良好的疫情聯(lián)防聯(lián)控工作氛圍。 8、勞動(dòng)疏導(dǎo)法 擁有一個(gè)健康心理的前提是保證身體的健康。因此，孩子在家也可以進(jìn)行一些適量的鍛煉，比如做一些符合年齡特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，力所能及的家務(wù)，或整理一下自己的小物品等。事實(shí)證明，鼓勵(lì)式的肢體接觸比任何行為都具安全感。所以，當(dāng)家長面對(duì)孩子的焦慮不安，恐懼的心理狀態(tài)是可以給一個(gè)擁抱，或者摸摸他們的頭等，這樣就能很大程度的緩解孩子的焦慮和不安。 疫情防控志在必勝