<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">《大千視界》 光影這邊獨(dú)好</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">主編/撰文：金榮懷 美篇號(hào)235944418</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">美篇（愛(ài)情主題攝影圈）話題主持人</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">美篇（尼康攝影俱樂(lè)部）話題主持人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 說(shuō)起瑜伽，許多人都不陌生。它是起源於印度的一種古老的修煉方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來(lái)，它已經(jīng)成為很多人修身養(yǎng)性、鍛煉健身的一項(xiàng)最受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 由於瑜伽講究身心合一，又能強(qiáng)身保健，人們對(duì)瑜伽的熱情有增無(wú)減。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 習(xí)練瑜伽有種種益處，它們包括加速身體的新陳代謝、去除體內(nèi)廢物、幫助形體修復(fù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，讓身體四肢均衡發(fā)展。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 瑜伽還能預(yù)防和治療各種與身心相關(guān)的疾病：背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫髮等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 瑜伽能調(diào)節(jié)全身系統(tǒng)、改善血液循環(huán)、促進(jìn)內(nèi)分泌平衡、減壓養(yǎng)心、釋放身心, 達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽(tīng)力等等。</span></p>
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