<p class="ql-block"> 失眠是一個讓人很痛苦的疾病。至今，人類一直是日出而作日落而息，正是在這一循環(huán)過程中，身體形成了一整套的生物鐘。不同時段，身體各器官的功能狀態(tài)不同；不同時段，身體里各種激素及其它一些物質(zhì)的產(chǎn)生、分泌都有所不同。而失眠打亂了這套生物鐘的節(jié)律，會導(dǎo)致身體各器官系統(tǒng)出現(xiàn)各種問題。</p><p class="ql-block"> 人為什么要睡覺呢？最主要的原因是人體各器官系統(tǒng)需要自我修復(fù)和功能狀態(tài)的調(diào)整。從早上您一睜眼醒來，您身體的各器官系統(tǒng)就只有一個任務(wù)，就是全力以赴支持您的各種活動，您的走、跑、跳，您的思考，您的喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚等，這是一項非常復(fù)雜、非常繁重的任務(wù)，即使各器官系統(tǒng)自己受到一些傷害，它們都沒有時間顧及自己。睡眠正是給它們時間讓它們解決自己的問題，以便第二天更好地支持您的各種活動。正是因為這個道理，才有在充足睡眠后神清氣爽的感覺。睡眠不充足，您的大腦就得不到很好的休息，您就頭腦不清、頭發(fā)蒙；您的肝得不到休息，您的脾氣就不好，容易煩躁；您的心臟得不到休息，您就會出現(xiàn)心慌；您的肌肉得不到休息，就感到疲勞，容易氣短、胸悶。長期失眠，包括不按時睡覺熬夜的人，身體里很多器官會造成長期慢性損傷。這種損傷會造成很難治愈的疾病，比如心臟的慢性耗損，會導(dǎo)致一些心肌細胞萎縮消失，在早期是不會表現(xiàn)出什么癥狀的，但這是一個從量變到質(zhì)變的過程，一旦癥狀顯現(xiàn)出來，再調(diào)理起來就困難了，因為那些死去的心肌細胞不可能再長出來。</p><p class="ql-block"> 可見失眠是多么嚴重的健康問題。失眠從小就可以發(fā)生。很多小孩兒甚至新生兒夜里哭都是因為失眠，很多小孩兒腦后一圈頭發(fā)消失發(fā)白(醫(yī)學(xué)上稱為枕禿)也是失眠或睡不踏實造成的。孩子很小，還不會走，他睡不著覺又不能像您那樣起來干點什么，他還只會躺在那里搖頭晃腦或因為睡不踏實迷迷糊糊晃腦袋或翻滾，久而久之，枕禿就形成了，也就是說，枕禿是孩子用頭和枕頭不斷摩擦形成的，您想想孩子得多痛苦。小孩子失眠主要是因為一些營養(yǎng)素缺乏，而大人的失眠情況就復(fù)雜一些，但仍以營養(yǎng)缺乏為主，絕大多數(shù)失眠的人在用上營養(yǎng)素后，最快的三天之內(nèi)就可以熟睡了。但也有個別人效果不是很理想，主要原因包括這些人的性格類型、工作性質(zhì)、心理問題和營養(yǎng)缺乏等。性格比較敏感的人，遇到一點小事就放不下，什么事都往自己身上攬，人家無意中的一句話也想是不是在說我。工作中千頭萬緒雜亂繁重，每天要考慮很多事，內(nèi)心世界不安靜等，都會影響到睡眠質(zhì)量。這些人也是最容易發(fā)生所謂更年期綜合征的高危人群。</p><p class="ql-block"> 藥物不可能從根本上解決失眠問題，太多的人，一開始吃半片、逐漸不得不加到一片、二片、三片、四片……甚至七、八片，仍然睡不著。服用調(diào)理失眠的藥物仍無濟于事這是很容易理解的，就像小孩子餓得睡不著，您不給他吃的而是打他，強迫他睡，效果一定很差。藥物不但不能治愈失眠，還會導(dǎo)致肝臟嚴重受損，造成很多人對睡覺產(chǎn)生心理恐懼。</p><p class="ql-block"> 補充營養(yǎng)素是給機體食物，是治愈失眠最合理的方法。睡得著覺的人根本無法體會失眠人的痛苦。一位60多歲的老人，因為睡不著覺已經(jīng)到過很多醫(yī)院就醫(yī)，但一直效果不佳。在她找到我時，已經(jīng)連續(xù)三天沒有合眼了，她拉著我的手，那種懇求但又無助的眼神，那張蒼白且浮腫的臉，那一頭蓬亂的白發(fā)，讓我至今記憶猶新。在我的指導(dǎo)下使用營養(yǎng)素不到一周的時間幫她解決了問題。</p><p class="ql-block"> 我的學(xué)生小馬在給家里的媽媽打電話時，母女兩個在電話兩端痛苦。媽媽的負擔(dān)很重，要掙錢供她和弟弟上學(xué)，白天的勞動量很大，可夜里又睡不著。她的媽媽實在受不了失眠的折磨，想自殺。使用營養(yǎng)素后，營養(yǎng)素輕松簡單地治愈了她的失眠。營養(yǎng)素治療失眠的療效有時甚至讓我覺得有點不可思議，因為它不光是安神和保持神經(jīng)精神系統(tǒng)的穩(wěn)定性，還有極好的解壓能力。</p><p class="ql-block"> 胡女士的爸爸被懷疑是肺癌，在醫(yī)院就診等待最后確切的診斷。這種等待跟等法院的判決是否是死刑的感覺差不多，因為一診斷成癌那就是九死一生，您說他的心理壓力有多大。即使在這種情況下，營養(yǎng)素僅使用三天，他20多年的失眠就消失了。</p><p class="ql-block"> 好的睡眠質(zhì)量應(yīng)該是躺下很快入睡，該醒時就醒，而且醒后全身輕松，有睡一宿覺很過癮很解乏的感覺，睡醒了非常精神，神清氣爽。但有一些人卻不是這樣，他們不是睡不著而是睡不醒，每天覺很多，總也睡不夠，白天睡夜里也睡，早晨醒后還想睡，賴在床上不愿起，白天工作時容易頭腦不清，記憶力減退，容易忘事等等，這些都說明您的身體處于透支狀態(tài)。所謂透支，其實就是營養(yǎng)素供應(yīng)不足的后果。這種現(xiàn)象極普遍，我在給醫(yī)科大學(xué)的學(xué)生上課時，經(jīng)?？吹?，一宣布下課，很多學(xué)生都趴在書桌上睡覺，這是典型的營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。</p>
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