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<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">★健康小貼士★</b></p><p class="ql-block">叮咚:</p><p class="ql-block"> 天氣逐漸炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會增大排汗量，幼兒體內部分營養(yǎng)以及水分也會排著汗液排出，為了使孩子們順利度過夏天。溫馨提示如下：</p><p class="ql-block">1、建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。</p><p class="ql-block">2、多吃水果雜糧以補充維生素。雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2，多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B2。</p><p class="ql-block">3、小心冷飲幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">本周推薦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">粉蒸肉</span></p><p class="ql-block">原料：</p><p class="ql-block">豬肉、紅薯、蒸肉米粉、小蔥、香菜。</p><p class="ql-block">做法步驟：</p><p class="ql-block">第1步、準備好材料，我選的是比較瘦的，基本八分瘦兩分肥的比例，如果你喜歡，可以調整</p><p class="ql-block">第2步、把蒸肉米粉倒入碗中，把切好的肉片一片片放入米粉中，裹滿米粉</p><p class="ql-block">?第3步、兩面都裹滿米粉</p><p class="ql-block">?第4步、找一個容器，先把紅薯放進容器，然后把裹滿米粉的肉片鋪放在面上</p><p class="ql-block">?第5步、這樣，先放邊上圍一圈，再往中間放</p><p class="ql-block">?第6步、這樣慢慢一片片都鋪放好，都覆蓋住下面的紅薯</p><p class="ql-block">?第7步、冷水上蒸鍋</p><p class="ql-block">?第8步、上汽后，小火蒸40分鐘左右，可以時間到了用筷子輕輕扎入容器底，試著紅薯軟爛，肉質熟透即可</p><p class="ql-block">?第9步、出鍋后，面上撒小蔥花和香菜，即可</p><p class="ql-block">?第10步、香香的粉蒸肉就做好了</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周一</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆腐丸子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五彩土豆泥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋味午點</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘋果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青菜面</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周二</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">時蔬二寶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小酥肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">棒骨豆芽湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋味午點</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有機小番茄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鮮肉抄手</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周三</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五彩山藥丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雙色肉絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋味午點</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山楂</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雙色饅頭</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周四</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">粉蒸肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三月瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鴨血湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋味午點</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘋果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三鮮水餃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周五</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">藕肉丸子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西紅柿炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">棒骨帶絲湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋味午點</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">砂糖橘</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">燒麥</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">周六</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香豬肝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宮爆雞丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔬菜湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滋味午點</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玉米饅頭</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">華藝教育春季親子班(暑假班、秋季班）開始招生啦！</p><p class="ql-block">電話 15982232125）微信同步</p><p class="ql-block">電話 18180530030 微信同步</p>
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