疫情之下～用文字呵護(hù)著心靈

安小德育

安家鎮(zhèn)中心學(xué)校～馨默讀書社團(tuán) 2022年的壬寅年,美麗的稻香之國～五常，雖已初春,但依然夾雜著北風(fēng),透著刺骨般的寒涼,突如其來的一場疫情，讓本該是萬物復(fù)蘇、春雨如油、青澀吐綠、花苞露骨的季節(jié),又悄然增添了幾分陰冷和苦澀。教學(xué)活動又由線下轉(zhuǎn)線上，馨默讀書社團(tuán)的各位老師在完成本職工作以外，都參加了各種志愿者活動，每天都在充實忙碌的狀態(tài)中度過，在這樣特殊的日子里，馨默讀書社團(tuán)以“疫情之下，用文字來安撫我們不安的心靈”為主題開展了三月份的教師讀書活動。 疫情讓人們在空間上保持距離，卻讓我們在心靈上貼得更近。突發(fā)的疫情大家都沒有準(zhǔn)備，不能發(fā)快遞，也不能線下買書，這個月馨默讀書社團(tuán)選擇另一種方式來讀書——聽書！ ??《心態(tài)》～～王金英 人生就像一艘船，而心態(tài)就像一只看不見、摸不著的船舵，正在無意識地控制著我們?nèi)松姆较颍茉熘覀兩?、工作的方方面面。只有真正了解自己的心態(tài)，你才能更好地駕駛?cè)松酱?lt;/p> 心態(tài)是我們心理能量的過濾器，我們每天需要做很多選擇，而90%以上的決策是根本不過腦子的。所以心態(tài)決定了我們?nèi)粘Ｉ钪写蟛糠质虑椤?lt;/p> 用自己所感受到的幸福，成就分享給每一個愿意與己分享喜悅的人，達(dá)到世界各地的精神碰撞，這無疑是另一種高尚的境界。 ?? 《應(yīng)對新冠肺炎技巧～～你我心理調(diào)試技巧100問》張春萍 新型冠狀病毒肺炎來襲，隨著疫情的蔓延，社會大眾的緊張、焦慮等情緒也隨之而來。疫情不但威脅著人們的身體健康，也使很多人產(chǎn)生了各種心理問題，甚至是心理障礙。為了最大限度地減少疫情帶給民眾的心理沖擊，書中介紹了疫情自我心理調(diào)適技巧100問。 作為新時代的青年我們應(yīng)該肩負(fù)起抗擊疫情的責(zé)任，積極參加志愿服務(wù)活動，傳播疫情防控知識，構(gòu)建社會防疫長城。新冠疫情對全世界來說既是機(jī)遇也是挑戰(zhàn)，一方面對一個國家的經(jīng)濟(jì)起到了巨大挑戰(zhàn)，另一方面對一個國家的崛起也是一個很好的機(jī)遇。疫情無情人有情，抗擊疫情，我們在行動！ ??《重啟人生:如何走出原生家庭陰影》～廉艷 《重啟人生:如何走出原生家庭陰影》，是金尚老師探討代際創(chuàng)傷、療愈內(nèi)心，避免代際傷害代代相傳，使心靈獲得寧靜和自由的書。本書是對深受中式家庭束縛的人的松綁，書中的實操部分，包括改變你不合理的信念，疏通經(jīng)絡(luò)、瑜伽療法、樹立愿景等都是很實用放松身心的方法。知其然，知其所以然，接納、放下且承擔(dān)，是本書給予我的寶貴建議。 我們無法選擇原生家庭，也無法給我們的人生按下暫停鍵，但是我們可以選擇重啟人生，進(jìn)行自我治愈。我們無法選擇自己出生在哪個家庭，但是可以選擇怎么度過自己的一生。決定我們成為什么樣的人，不是我們的能力，而是我們的選擇。所以，只要我們愿意，完全可以重啟自己的人生。 在生活壓力越來越大，心理問題越來越多的背景下，希望能夠看到更多這樣的好書，讓沒有心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)的人們可以及時得到疏導(dǎo)和開解，有更多愛的能力，自己能夠帶給自己更多的安全感。 ??《自我關(guān)懷》～崔曉英 同喜珍視生命中一切美好事物的能力。同喜是一種能力，是一種懂得珍視生命中美好事物的能力，是知道應(yīng)當(dāng)為美好事物在生活的萌發(fā)與傳播而感到喜悅的能力。這種共同的喜悅會讓心靈重新獲得勃勃生機(jī)。這種感受如同一位母親看到自己的孩子各方面能力不斷得到鍛煉與提升時所體驗到的，尤其是看到孩子為了自己的喜好和興趣。不懈的付出努力，又好比孩子向媽媽展示一幅自己畫的畫，如果媽媽此時能夠與他同行，那么，孩子的臉上便會綻放出無比燦爛的光芒。那種喜悅來自于媽媽對他的肯定，更來自于對他的肯定。 接納自己的不完美，那是我們完整的一部分。是不是覺得擁有了一切就會心滿意足？完美主義的背后實際上是永不滿足的匱乏感。羞恥心是一把雙刃劍，敢于落入黑洞，更能重返光明。 ??《人間值得》秦艷 “人生，只要能照亮某個角落就夠了?！边@句話深深地觸動了我，回想從工作到現(xiàn)在，為了什么天天忙忙碌碌，為了什么乏心勞力，又為了什么精竭慮呢，都是為了生活。人生不必太用力，坦率地接受每一天，無論做什么，只要自己喜歡就可以。不管是金錢，還是生活方式，對自己來說適度便好。所謂“人法地，地法天，天法道，道法自然”，來順應(yīng)自己的心意去生活，工作，少些抱怨，生活就會更加多彩。 90歲寶藏奶奶娓娓道來的講述，總有一句令人豁然開朗，消解心頭煩憂，感受生命的力量，讓人意識到“這是你自己的人生”，只要活出自己，就會發(fā)現(xiàn)“人間值得”。 人，這一生，短短幾十年，活著的每一天，都是值得珍視的禮物，榮辱得失，都不過是體驗，不負(fù)韶華，人間值得。 希望如期而至的不只春天，還有疫情過后平安的所有人，讓所有的美好都如期而至！