戰(zhàn)役“心”能量—苗苗幼兒園疫情心理輔導(dǎo)教育

馮鶴

疫情又來襲，每個人都在變化中不斷調(diào)整和適應(yīng)，居家學(xué)習(xí)時，我們在調(diào)節(jié)好自身心理狀態(tài)的基礎(chǔ)上，如何給予孩子心理支持，如何做好孩子的心理防護(hù)呢，可以嘗試這樣做： 關(guān)注情緒傾聽接納 老師和家長作為孩子最有力的支持者和保護(hù)者，需要先穩(wěn)定好自己的情緒。穩(wěn)定的情緒狀態(tài)能安撫孩子因疫情帶來的不確定和焦慮，也為孩子面對和處理突發(fā)情況做出好的榜樣與示范，同時關(guān)注孩子的情緒變化，接納當(dāng)下孩子種種情緒狀態(tài)，傾聽孩子的感受與需求，共同尋找問題解決的辦法，比如有些孩子可能會因為居家而感到孤獨或擔(dān)心學(xué)習(xí)跟不上而煩躁不安，此時家長的陪伴、支持、理解和寬慰是非常重要的。 適當(dāng)關(guān)注移目“疫”外 人的心理資源是有限的，每一個信息的處理都需要消耗內(nèi)在的心理資源，如果過度關(guān)注某些特定信息，尤其是負(fù)面信息，可能會消耗大量的心理資源，而無法進(jìn)行其他事情，疫情所帶來的焦慮和壓力已經(jīng)消耗了孩子一部分心理資源，因此需要指導(dǎo)孩子適度關(guān)注疫情信息，移目“疫”外，做一些其他的事情，和孩子一起調(diào)整學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏. 規(guī)律生活適應(yīng)變化 疫情防控階段，家庭生活情況的變化會給孩子帶來一定的壓力與不安，家長要在適應(yīng)變化中，創(chuàng)設(shè)規(guī)律的生活環(huán)境，維持孩子內(nèi)在的穩(wěn)定感和掌控感，減少不適感。 適當(dāng)運動增強(qiáng)體質(zhì) 適度運動不僅能夠增加免疫力，還可以緩解緊張情緒，增加心血管系統(tǒng)，提高自信心等。 規(guī)律作息健康睡眠 有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證. 　　疫情防控期間處處是教育，無論遇到什么，請家長朋友們不妨和孩子一起學(xué)會從容面對，心有暖陽，無懼風(fēng)霜. 如需幫助請通過下方電話與禹城市苗苗幼兒園心理健康咨詢教師取得聯(lián)系 .陽光咨詢熱線倩倩老師:18553475082耿老師:13723929962咨詢時間上午9:00—11:00 下午3:00—5:00