“眼”中有你 “睛”心呵護(hù)——沙河鎮(zhèn)大王小學(xué)居家學(xué)習(xí)近視眼防控教育之二劉倩倩 <p class="ql-block"> 在這抗擊疫情的特殊時(shí)期，我們暫別熟悉的教室，在家面對(duì)各種電子產(chǎn)品進(jìn)行線上學(xué)習(xí)、從而增加了近視發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。</p> 學(xué)校宣傳指方向 <p class="ql-block"> 自線上教學(xué)準(zhǔn)備時(shí)期直至現(xiàn)在，班主任老師們會(huì)不定時(shí)的在群里與家長(zhǎng)及學(xué)生溝通交流一些護(hù)眼小知識(shí)，從而提高家長(zhǎng)的意識(shí)，也分擔(dān)家長(zhǎng)的擔(dān)憂。</p> 多樣方法為護(hù)眼 <p class="ql-block" style="text-align: center;">堅(jiān)持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持一天兩次眼保健操，上下午各一次。最好在持續(xù)用眼后認(rèn)真做眼保健操，讓眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">保持正確閱讀、書寫姿勢(shì)</p><p class="ql-block"> 閱讀書寫時(shí)，注意“一寸一拳一尺”的姿勢(shì)：握筆手指離筆尖一寸，胸口離書桌一拳，書本離眼睛一尺。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 合理安排每日生活</p><p class="ql-block">1.每天保證充足的睡眠時(shí)間，小學(xué)生應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。</p><p class="ql-block">2.孩子們每日可以協(xié)助家長(zhǎng)做適量的家務(wù)勞動(dòng)，例如打掃衛(wèi)生、整理房間等。</p><p class="ql-block">3.家長(zhǎng)可安排孩子在小區(qū)內(nèi)進(jìn)行戶外活動(dòng)，開展跳繩、拍球、打羽毛球、健身操等活動(dòng)。</p><p class="ql-block">4.在視力下降的發(fā)病因素中，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素也是重要原因之一。保護(hù)眼睛應(yīng)多吃富含維生素A、維生素C及蛋白質(zhì)的食物，如：物的肝臟、魚肝油、蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶及豆類等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 保護(hù)學(xué)生的視力一直是我們學(xué)校關(guān)心學(xué)生健康的重中之重，讓每位學(xué)生健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)一直是學(xué)校家長(zhǎng)的共同心聲，希望在疫情期間我們家校攜手，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，讓每位孩子都擁有一雙明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block">編輯：劉倩倩</p><p class="ql-block">照相：邱海波 張倩倩 葉青 陳偉偉 賈國(guó)環(huán) 劉倩倩</p><p class="ql-block">審核：劉龍?jiān)? 劉云玲</p> 眼保健操家長(zhǎng)劉倩倩學(xué)生護(hù)眼孩子眼睛一寸每位一尺