“疫”路同行向陽成長——心理小游戲&親子一起玩

潘孝安

近期同學(xué)們在家除了學(xué)習(xí)，還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。實(shí)驗(yàn)學(xué)校德育處、大隊(duì)部推薦幾款有趣的心理小游戲給大家，幫你克服心理焦慮和擔(dān)憂，邀請你加入游戲的行列。 游戲一：心靈電報(bào) 活動(dòng)目的：學(xué)習(xí)等待與“聆聽”來自他人的“心靈電波”，體驗(yàn)“心有靈犀一點(diǎn)通”的感受。活動(dòng)規(guī)則：1．所有家庭成員圍圈而坐，左手手心朝上，右手手心朝下并搭在相鄰者左手的手心；2．閉上眼睛，靜靜地等待左手相鄰者發(fā)出的信息——在手心里輕輕點(diǎn)擊，收到信息后立即傳給右手相鄰者；3．比較每一次信息傳來時(shí)的速度、強(qiáng)度和感受；4．家庭成員交流分享。 游戲二：收獲“糖彈” 活動(dòng)目的：通過給予贊美發(fā)現(xiàn)家人的長處，取長補(bǔ)短；發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長避短；學(xué)會人際溝通的技巧。活動(dòng)規(guī)則：1．每位家庭成員領(lǐng)取做“糖彈”的漂亮紙，在3分鐘時(shí)間內(nèi)，對其他家庭成員盡可能多的贊美，把贊美的話寫在紙上，做出“糖彈”。2．3分鐘后大家把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”；3．成員間交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來；4．討論：收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸時(shí)的感覺是什么？收到“糖彈”是甜的還是咸的？當(dāng)你看到別人對自己的贊美，感受如何？ 游戲三：看我走過來 活動(dòng)目的：提升自信，激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，展示具有個(gè)性的自我形象。活動(dòng)道具：球、花、書、報(bào)等能夠表現(xiàn)生活、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等場景的實(shí)物。活動(dòng)規(guī)則：1．要求每一位成員面對大家，從10米外“走過來”；2．在“走過來”時(shí)，可以運(yùn)用各種道具，但不允許重復(fù)別人的表現(xiàn)方式；3．所有成員走完后，評選出“最自信”“最熱情”“最幽默”等獎(jiǎng)項(xiàng)；4．集體交流，分享感受。 希望這些宅家心理游戲能夠獲得你的喜愛，三種心理小游戲讓你與你的家人接受心靈的洗禮?？梢灾貜?fù)做哦！