共抗疫情守護(hù)心靈——蘭州29中學(xué)心理健康教育篇

心理咨詢師凌然

疫情的卷土重來，威脅著我們的身體健康，也影響到我們的心理健康。蘭州二十九中師生們積極響應(yīng)政府號召，居家辦公、學(xué)習(xí)——“停課不停學(xué)”。文章合為時而著,歌詩合為事而作。我們將主陣地從教室搬到了網(wǎng)絡(luò)，積極開展線上心理健康教育教學(xué)活動。 對新冠肺炎疫情的發(fā)展，學(xué)校持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理動態(tài)，我校積極行動，把為學(xué)生提供心理支持和疏導(dǎo)貫穿疫情聯(lián)防聯(lián)控工作的始終，突出〝四個精準(zhǔn)”，全力保障學(xué)生心理健康，守護(hù)學(xué)生心靈，助力學(xué)校疫情防控工作。精準(zhǔn)引導(dǎo)，戴上“心理口罩”。學(xué)校及時發(fā)出一封公開信，倡導(dǎo)學(xué)生在突如其來的考驗面前保持理性平和、積極樂觀的心態(tài)。全校上下聯(lián)動、同頻共振，構(gòu)建全方位、全覆蓋、全天候的宣傳矩陣，大力宣傳疫情防控工作部署和防控知識，及時了解學(xué)生的心理需求，精準(zhǔn)推送心理調(diào)適系列科普及心理課堂，為廣大學(xué)生戴上“心理口罩”。 精準(zhǔn)幫扶，開好“心理處方”。學(xué)校開通心理咨詢預(yù)約熱線，為產(chǎn)生焦慮、壓抑等問題的學(xué)生提供線上幫扶。加強(qiáng)對特殊群體的重點(diǎn)支持對有需要的學(xué)生及時給予跟蹤心理幫扶。 近半個多月以來，由于疫情，我們中的一些家長再次與孩子居家學(xué)習(xí)生活不期而遇。身為家長的我們，可以做些什么呢？怎么做，可以幫助到我們自己，也幫助到我們心愛的孩子呢？以下幾點(diǎn)建議，供您參考：1.積極自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面情緒在孩子居家學(xué)習(xí)生活期間，請您一定要保持理性與平靜，主動關(guān)注各種積極信息，及時覺察自己的情緒，合理調(diào)節(jié)，不把自身的負(fù)面情緒傳遞給孩子。2.理解孩子，幫助孩子改善情緒。居家學(xué)習(xí)，不同校園生活那般豐富多彩，缺少了同齡好友的陪伴，我們的孩子可能會有些不開心或小脾氣。此時，請您多關(guān)注孩子心理狀態(tài)，理解孩子的負(fù)面情緒，及時進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，多多陪伴孩子，比如可陪孩子聊聊天，一起做些居家親子活動，諸如做健身操、跳繩、唱歌、欣賞音樂等，這樣有助于孩子放松身心、愉悅心情。家長的陪伴是孩子們前進(jìn)的動力。每一個孩子都是天使，都需要我們?yōu)樗麄儾迳巷w翔的翅膀。教會他們探索世界，教會他們具備積極陽光的心理。 隔離期間，對隔離人員的心理干預(yù)立刻被提上了日程。區(qū)委、區(qū)政府、區(qū)教育局成立了心理輔導(dǎo) " 專班 "，身為一名心理工作者在此期間積極參與隔離點(diǎn)隔離人群及學(xué)生的心理疏導(dǎo)。 記得弗洛伊德說過：“心理健康的人總是努力地工作和愛人。只要能做到這兩件事，其他的事就沒有什么困難?！薄澳婢硵y行，你我同心”在夕陽渲染的影子下，張開雙臂，用積極樂觀的心態(tài)，熱愛這個世界，熱愛自己。 最后，希望我們每一個人在疫情期間充實自己每一天的生活，面對疫情帶來的心理應(yīng)激反應(yīng)，啟動科學(xué)的心理調(diào)節(jié)手段及措施。我們的學(xué)校，我們的老師也在陪伴大家度過這段特殊的時光，祝愿全體同學(xué)都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人。