【下周食譜早知道】建德市航頭中心幼兒園第十周食譜

航頭中心幼兒園

下周食譜早知道 【下周食譜早知道】建德市航頭中心幼兒園第十周食譜2023年（4月10日-4月14日） 蘆筍的功效與作用 蘆筍富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等，常吃蘆筍可防癌抗癌、抗疲勞、抗衰老、減肥瘦身等。1、防癌抗癌：蘆筍中含有豐富的硒元素，可阻止癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，甚至可使癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)；蘆筍中含有豐富的葉酸、核酸，可起到強(qiáng)化作用。常吃蘆筍有助于控制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。2、抗疲勞：蘆筍營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，脂肪、熱量含量低，食用蘆筍為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可有效對(duì)抗疲勞。3、抗衰老：蘆筍中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高超氧化物歧化酶的活性，還可以抗氧化、對(duì)抗自由基，從而起到延緩衰老的作用。4、減肥瘦身：因蘆筍屬于低脂肪、低熱量的食物，再加上蘆筍含有豐富的膳食纖維，常吃蘆筍可起到減脂、排脂、降脂的作用。 星期一早點(diǎn):鮮奶，熊字餅干。水果:蛇果。午餐:大米飯，春筍燒肉，炒冬瓜，肉末粉絲湯。午點(diǎn)，海鮮粥。 星期二早點(diǎn):牛奶，蘇打餅干，每日?qǐng)?jiān)果。水果:耙耙柑，午餐:玉米渣渣飯，炒牛柳，清炒大白菜，裙帶菜豆腐湯。午點(diǎn)，自制奶香面包。 星期三早點(diǎn):酸奶，好吃點(diǎn)餅干。水果:哈密瓜。午餐:大米飯，香菇水鴨煲，蒜香萵筍。午點(diǎn):水果玉米。 星期四早點(diǎn):牛奶、每日?qǐng)?jiān)果，鮮乳小餅，水果:火龍果。午餐:紅棗米飯，紅燒仔排，五花肉包菜，美味羹。午點(diǎn)，三鮮粉干。 星期五早點(diǎn):一鳴純奶，曲奇餅干。水果:提子，午餐:大米飯，肉末蒸蛋，炒萵筍五花肉。午點(diǎn):胡蘿卜棒。 <h3>愛(ài)心餐</h3>