所有的美好都已經(jīng)在路上樊樊 <p class="ql-block">親愛的康到家人們！大家好！</p><p class="ql-block"> 我是這期康到 整體健康調(diào)理訓(xùn)練營(yíng) 1班的健康教練——樊榮，這次訓(xùn)練營(yíng)我仍然是 帶領(lǐng)了十位新伙伴，走上了健康重塑之旅。</p><p class="ql-block"> 我們朝夕相伴、輕松加愉快的就度過了25天，這些天通過對(duì)馮老師的五行調(diào)理方法的學(xué)習(xí)，每個(gè)人都一改平時(shí)的飲食、運(yùn)動(dòng)、生活等不盡合理的行為習(xí)慣，以正確的生活方式，積極、科學(xué)、合理的踐行著 訓(xùn)練營(yíng)里的每一天?；锇閭儫o論年紀(jì)長(zhǎng)幼，每一個(gè)人都有了突破性的進(jìn)展。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 上面我發(fā)的一段錄屏和音頻，是前幾天我們?cè)谡{(diào)理小群里開的分享會(huì)。好幾位伙伴都是第一次用這種方式交流，她們有些緊張、有些語(yǔ)無倫次，可是這些都不重要，重要的是我體會(huì)到了，她們這些天，通過自己的付出與堅(jiān)持，得到的那份收獲的喜悅！我相信群里的伙伴們聽了、看了以后，一定也會(huì)和我一樣，都能感受到他們的心里歷程，也能體會(huì)到，那種由衷地歡喜與堅(jiān)定。</p> <p class="ql-block"> 剛發(fā)的第一張圖片，是我小侄子在這次訓(xùn)練營(yíng)里打卡的記錄，24天他一共減了17斤6兩。第二張圖片，是今年春節(jié)初二拍的，那時(shí)候還很胖。第三張圖片，是前幾天我們一起打球時(shí)拍的，大家也都看到了，宗雨已經(jīng)蛻變成一個(gè)名副其實(shí)的帥哥了！</p><p class="ql-block"> 我把他的成績(jī)發(fā)到了我們?nèi)胰说娜豪?，家里人都為他高興！為他喝彩！這真的是最大的喜訊。因?yàn)樾≈蹲硬哦鲱^，進(jìn)訓(xùn)練營(yíng)時(shí)體重190多斤，家里人都為他犯愁。以前說起減肥，他能感受到的，就是痛苦二字，因?yàn)樗麌L試過太多次了，只知道“管住嘴、邁開腿”的說法，少吃甚至不吃，很多時(shí)候，整個(gè)一下午都會(huì)泡在健身房里，搞得筋疲力盡、甚至是低血糖導(dǎo)致頭暈，各種減肥行動(dòng)，最后都以失敗而告終。他甚至一度 都否定過自己，是一個(gè)沒有毅力的人！</p><p class="ql-block"> 這次他是被我和家人勸說著，才進(jìn)了訓(xùn)練營(yíng)的。經(jīng)歷過這些天，連他自己也沒想到，沒有再忍受以往的煎熬，只是不再大快朵頤的吃外賣，不再選擇不健康的零食，不再無限暢飲那些碳酸飲料，而是每天定時(shí)定量的吃家人用五指法、三分法搭配營(yíng)養(yǎng)均衡的一日三餐。再配合晚飯后一家三口人，一個(gè)多小時(shí)的乒乓球運(yùn)動(dòng)，二十幾天，竟然減重十七斤六兩！</p><p class="ql-block"> 還有讓我欣喜的是，他竟然同意了，在訓(xùn)練營(yíng)新訓(xùn)的大群里語(yǔ)音分享他的心得體會(huì)，當(dāng)時(shí)我也就是抱著試試看的態(tài)度做他工作的。 因?yàn)橐郧笆呛茈y讓他出頭露面講話的。在訓(xùn)練營(yíng)里獲得了這種積極的心態(tài)，也真是意外的驚喜。</p><p class="ql-block"> 最后面的一張圖片，是我弟弟樊強(qiáng)的打卡記錄，他是為了樊宗雨報(bào)名訓(xùn)練營(yíng)的，這段時(shí)間，用非常認(rèn)真的態(tài)度，盡到了一名優(yōu)秀的家庭健康官應(yīng)盡的職責(zé)！他自己也減重5.4斤，我弟妹的亞健康狀況也有了明顯好轉(zhuǎn)。所以我們說，健康不只是一個(gè)人的事，他也是你對(duì)家庭的一份責(zé)任，是對(duì)社會(huì)的一份貢獻(xiàn)！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大家在來看看這張圖片</p> <p class="ql-block"> 這是前面語(yǔ)音分享的那位嫂子，她家大哥的信息。在開營(yíng)時(shí)他的血壓的初始數(shù)據(jù)，大壓156小壓93，昨天的數(shù)據(jù)，大壓136小壓80，并且這些天一直很穩(wěn)定。血糖值也從7.67降到6.13！體重也減了5.4斤。卸去了背負(fù)多年的高血壓、高血糖的思想包袱，家人也都很開心。嫂子也更加明確了作為掌勺人的重要性，也時(shí)常遠(yuǎn)程指導(dǎo)在外地工作的兒子。所以說，學(xué)會(huì)并且用對(duì)了方法，再做到自律，重塑健康就不是神話，不是非得靠藥物、靠苦熬才能夠獲得的。</p> <p class="ql-block"> 大家再看這位帥哥，我們開始也是陌生人，他很胖，給我的感覺，他一直是很低調(diào)、很羞澀的，每天他只在班級(jí)小群里曬曬餐，基本不和伙伴們互動(dòng)，打卡也一直是私發(fā)我的。他的主要目的就是減體重、調(diào)理亞健康，開始的時(shí)候，減重很慢，不過他聽話照做、嚴(yán)格要求自己，堅(jiān)持的非常好，到目前也減了8.2斤！他也是很有信心，參加下一輪復(fù)訓(xùn)。在這里還值得一提的是，當(dāng)我推薦他在大群里做心得分享時(shí)，他也很爽快的就同意了。其他伙伴的成績(jī)也都很不錯(cuò)，因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，我就不再一一說明了。</p><p class="ql-block"> 通過以上新訓(xùn)學(xué)員們的這些言行，還有調(diào)理效果、以及他們對(duì)未來的展望，我深深的感覺到了，訓(xùn)練營(yíng)真的不僅僅是減減肥而已，在訓(xùn)練營(yíng)里有一種潛移默化的能量，能夠激發(fā)人的一種內(nèi)在的潛能，它能使人樂觀、使人積極向上，這種能量對(duì)情緒和身體都會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。而且這樣的能量是會(huì)傳遞的，從一個(gè)人傳遞到另一個(gè)人，到一群人乃至一個(gè)團(tuán)隊(duì)。</p><p class="ql-block"> 和不一樣的人在一起，就會(huì)有不一樣的人生。群內(nèi)的朋友們都很幸運(yùn)，我們遇到了康到平臺(tái)、學(xué)會(huì)了馮老師的五行健康調(diào)理之法，我們每個(gè)人都在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，變得越來越充實(shí)、越來越健康，也越來越有愛心！康到整體健康調(diào)理訓(xùn)練營(yíng)正在不斷地被我們的伙伴所認(rèn)可，將來也會(huì)被更多的朋友所賞識(shí)。</p><p class="ql-block"> 因?yàn)樘岣呓】邓仞B(yǎng)不僅僅是知道，而且是要能夠做到！做對(duì)！持續(xù)做對(duì)！我們的訓(xùn)練營(yíng)就是這樣一個(gè)充滿大愛的集體！它會(huì)不遺余力的幫扶你、督促你、鼓勵(lì)你，助力你實(shí)現(xiàn)健康的理想目標(biāo)！康到健康整體訓(xùn)練營(yíng)就是我們健康重塑者的伊甸園！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 伙伴們想要更健康、更充滿活力，那就和家人、朋友攜手一起參與進(jìn)來吧！讓健康之光照亮每個(gè)家庭，讓健康智慧綻放每個(gè)生命！</p>