碾莊中學開展“情緒管理——做情緒的主人”主題心理健康教育活動

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2022年3月21日下午四點，我校在報告廳開展了“情緒管理——做情緒的主人”為主題的心理健康教育活動。 　　課上，李月季老師圍繞“什么是情緒管理”、“為何要管理情緒”、“如何管理情緒”三個方面開展講座，引導同學們運用恰當方式處理消極情緒。 通過“踢貓效應(yīng)”的問答，帶領(lǐng)學生們學習注意轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、理智控制法等方法技巧，使自己保持良好情緒狀態(tài)、擁有積極健康的情緒。 　　各班級也同步觀看直播。 　　最后，李月季老師希望通過本次講座，同學們在今后的學習和生活中，要學會及時發(fā)現(xiàn)并調(diào)整自己的不良情緒，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，學會控制自己的心境，逐漸學會管理自己的情緒,做自己情緒的主人。