【陽光保健】保護(hù)眼睛，預(yù)防近視——東毛幼兒園防近視宣傳

東毛幼兒園

??0~6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，多了解科學(xué)用眼、護(hù)眼知識，以身作則帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，及時預(yù)防近視發(fā)生。? 認(rèn)識眼睛 猜猜看？兩只眼睛黑又亮，只能欣賞不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入夢鄉(xiāng)。 ——-眼睛 眼睛的作用 藍(lán)藍(lán)的天空、白白的云朵、綠綠的草地，這些美麗的風(fēng)景都需要我們用眼睛才可以看到。 眼睛可以幫助我們讀書識字，看圖商畫，還能看世界商美景。眼睛能分辨不同的顏色和光線，再將這些視覺形象轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號，最后傳遞給大腦。 眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中有大部分的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。 什么是近視 當(dāng)眼球處于靜止?fàn)顟B(tài)下，5米或5米以外的平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦成像于視網(wǎng)膜前面者稱為近視眼。 近視的人，通過瞇起眼睛可以限制光線的入射，從而減小像差，使自己可以看得更清楚一些。 長時間看手機(jī)看電視、缺乏充足的戶外運動時間、睡眠不足、飲食不均衡，在光線太暗、太亮、反光的地方看書或?qū)W習(xí)都會造成眼睛近視。 怎樣保護(hù)視力 1.正確認(rèn)識戶外活動的重要性，多帶孩子到戶外活動建議每天進(jìn)行2小時以上的戶外活動，保護(hù)遠(yuǎn)視儲備，預(yù)防近視發(fā)生。?????♀???♀????2.控制電子產(chǎn)品的使用非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右，之后應(yīng)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松。??????3.減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合幼兒園減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)。??4.引導(dǎo)孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。????????5.監(jiān)督并隨時糾正孩子的不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過30分鐘。????6.保證孩子的睡眠時間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。??????????????7.學(xué)做眼保健操，通過按摩眼睛周圍的穴位松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，消除眼內(nèi)的過度充血，使眼部得到充分的休息。 學(xué)做眼保健操 早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。????孩子的健康需要我們共同從小事做起，從細(xì)節(jié)做起，讓我們一起為孩子的視力保駕護(hù)航。??????