“停課不停學(xué)，一起來運(yùn)動(dòng)”大圍河鄉(xiāng)西鄒中心校疫情期間居家運(yùn)動(dòng)

小雅

在防控疫情的特殊時(shí)期，為了豐富孩子們居家體育鍛煉內(nèi)容，提高孩子們的身體素質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)，增強(qiáng)抗擊病毒的信心和勇氣，居家學(xué)習(xí)期間我校開展了“停課不停學(xué)，一起來運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)。 體育運(yùn)動(dòng)不僅有利于孩子的發(fā)育，在當(dāng)前對(duì)于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的價(jià)值和意義。在對(duì)抗疫情的過程中，一個(gè)人免疫能力的高低，取決于一個(gè)人身體狀況的好壞，所以堅(jiān)持體育鍛煉就可以提高自身的免疫能力。 同學(xué)們居家學(xué)習(xí)，同樣也要積極投入到體育鍛煉中，堅(jiān)持每天鍛煉，學(xué)得開心、練得開心、玩得開心，身體倍兒棒！那讓我們一起動(dòng)起來吧！ 傳統(tǒng)武術(shù)——強(qiáng)體魄、練心智 跳繩大比拼，同學(xué)們個(gè)個(gè)精神百倍 個(gè)個(gè)都是小球迷，變身拍球達(dá)人 投籃高手就是我，加油！ 我們低年級(jí)的小朋友也不示弱，用自己的行動(dòng)為抗疫英雄加油！ 運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，同學(xué)們興趣愛好廣泛 變身舞蹈達(dá)人，為抗疫英雄加油。 運(yùn)動(dòng)健身指南 1.運(yùn)動(dòng)前一定要充分地做好準(zhǔn)備活動(dòng)，每次活動(dòng)一般分三個(gè)部分，即準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。（準(zhǔn)備部分：時(shí)間一般為5-10分鐘，采用小強(qiáng)度的慢跑、伸展拉伸練習(xí)、準(zhǔn)備操等；基本部分：可以選擇上面所列的推薦項(xiàng)目；結(jié)束部分：每次活動(dòng)后應(yīng)有整理活動(dòng)，在活動(dòng)的最后幾分鐘緩慢地減輕強(qiáng)度。） 2.飯前、飯后半小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 3.要選擇安全適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境鍛煉，不能在馬路附近或人流量比較大的地方運(yùn)動(dòng)。 4.運(yùn)動(dòng)中如發(fā)現(xiàn)身體不適應(yīng)立即停止活動(dòng)，及時(shí)告知家長或請(qǐng)求路人幫助。 5.家長做好監(jiān)督記錄工作，實(shí)事求是，從小培養(yǎng)孩子誠實(shí)守信的優(yōu)良品質(zhì)。音符讓音樂有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要毅力，毅力來源于拼搏，譜寫生命之歌，弘揚(yáng)運(yùn)動(dòng)精神，運(yùn)動(dòng)使我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。停課不停學(xué)，停課不停練，讓我們每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以最好的身體狀態(tài)度過每一天。加油吧，少年！