【大觀·德育】自立人生少年始，居家抗“疫”成長時——三（5）中隊綠色“健康陽光”少年爭創(chuàng)活動

你不懂

因為一場特殊的疫情，同學(xué)們幾乎天天都是宅在家里，不外出。宅家期間大家常常會拿起手機或者電腦，上網(wǎng)課、玩游戲、看電視等造成用眼過度。 　　為了培養(yǎng)隊員們們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，知道愛護眼睛，有效降低近視的發(fā)生率。三（5）中隊利用網(wǎng)課時間組織了一次“我的眼睛亮晶晶”的主題班會。 　　通過這節(jié)班會的學(xué)習(xí)，隊員們不僅了解了眼睛的構(gòu)造，也了解了近視形成的原因、近視的危害以及預(yù)防近視的方法。 　　在家里，學(xué)習(xí)累了，提醒自己做眼保健操。保護眼睛，每時每刻我們都在行動！ 小學(xué)生保護眼睛的措施包括以下幾種： 1、建立正確的用眼環(huán)境和讀寫姿勢，要嚴格做到三個一，包括胸口離桌子一拳，眼睛離書本一尺，握筆的手到筆尖是一寸。寫作業(yè)時光線不能太暗，避免連續(xù)近距離的用眼，讀書、寫字每40分鐘要休息10分鐘。 2、手機、電腦、電視等電子產(chǎn)品每次使用不要超過20分鐘，還要保證每天足夠的戶外活動，活動以2小時為宜。 3、保證營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，每天做眼保健操等。 　　視力的重要性對于任何人來說是顯而易見、可又常常被忽視的。在一個人的不同年齡階段，環(huán)境和習(xí)慣對于視力的影響程度是非常不同，對于視力保護，我們要愛護眼睛，從我做起！