眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。小學時期的視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺功能發(fā)育的關鍵期，若沒有好好保護，很容易發(fā)展成近視。2022年3月是我國的第4個“近視防控宣傳月”。我們要正確地引導孩子合理使用眼睛,保護好眼睛。 <h1 style="text-align: center"><font color="#39b54a"><b>愛眼宣傳小知識</b></font></h1> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb">判斷近視</font></h1> 1.湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。<br><br>2.瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。<br><br>3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。<br><br>4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。<br><br>5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。<br><br> <h1 style="text-align: center"><font color="#167efb">預防近視</font></h1> 1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。 2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。 3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。 5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 6.每學期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。 7.學會并保持做眼保健操，保護眼睛。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb">家長須知</font></h1> <p class="ql-block">1.和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block">2.家長平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時間，確保孩子每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block"> 3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經常遠眺，防止近視。</p> <p class="ql-block">5.學校對孩子進行眼睛檢查后，一定要關注檢查結果，需要復查的請及時復查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。</p> 6.創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離桌面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。 <p class="ql-block">親愛的各位家長：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近視是可防可控不可治的，希望家長在家重視做好幼兒的視力保護工作。在家期間，希望家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好戶外運動氛圍，控制孩子在家使用電子產品時長，注重培養(yǎng)良好用眼習慣，不斷提高孩子視力健康自我保健水平。希望每一位學生和家長行動起來。科學用眼，預防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的眼睛!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 墊江縣沙河小學校</p><p class="ql-block"> 2022年3月21日</p>
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