疫情防控從“心”開(kāi)始——蕪師附幼中梁江城府幼兒園疫情防控心理健康教育指導(dǎo)

蕪師附幼中梁江城府幼兒園

尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的小朋友們： 　　大家好！因?yàn)橐咔榈脑?，我們不得不居家學(xué)習(xí)。在這個(gè)非常時(shí)期，疫情防控是我們每個(gè)人共同的責(zé)任。我們不但要做好自身防護(hù)，還要積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。保持樂(lè)觀心態(tài)，科學(xué)面對(duì)疫情，積極應(yīng)對(duì)困難。 幼兒篇 一、保持健康的生活方式，做好個(gè)人的清潔衛(wèi)生。在疫情期間，遵照“少出門，戴口罩，勤洗手”的原則，主動(dòng)隔離，保持個(gè)人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。 二、坦然面對(duì)情緒變化，理解和接納負(fù)面情緒。 三、開(kāi)展室內(nèi)鍛煉活動(dòng)，保持良好的身體健康狀態(tài)。結(jié)合自己的興趣和生活條件，自主選擇活動(dòng)方式，每天開(kāi)展一個(gè)小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如進(jìn)行墊子上面的俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、呼啦圈兒、踢毽子等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。 　　四、幫父母做力所能及的家務(wù)。主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，打掃衛(wèi)生，整理房間，洗衣，做飯等等，不僅提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能，而且又幫助家長(zhǎng)減輕了負(fù)擔(dān)。 　　五、嚴(yán)格控制手機(jī)及電腦等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。 　　六、聽(tīng)從學(xué)校和老師安排。適應(yīng)居家學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們可以根據(jù)幼兒園安排，借此機(jī)會(huì)提高自我學(xué)習(xí)管理的能力。 家長(zhǎng)篇 一、不恐慌、不信謠、不傳謠、不造謠。從自己做起，加強(qiáng)對(duì)家庭成員健康監(jiān)測(cè)，引導(dǎo)家庭成員養(yǎng)成科學(xué)防疫習(xí)慣。積極響應(yīng)上級(jí)防疫指揮要求，積極配合學(xué)校做好每一輪排查填報(bào)。做到及時(shí)、準(zhǔn)確，不謊報(bào)、瞞報(bào)，積極調(diào)整心態(tài)，有共同努力抗擊疫情的信心。 二、盡可能地讓孩子參與到遵守日常生活規(guī)則（保持往常的飲食、睡眠，有規(guī)律地在家玩耍、游戲、閱讀、學(xué)習(xí)，與朋友、親人多通過(guò)微信、電話互動(dòng)）。家長(zhǎng)以身作則（洗手、消毒、按時(shí)吃飯、睡覺(jué)）。盡量保持日常生活規(guī)律持續(xù)的穩(wěn)定。 三、注意和諧的親子關(guān)系。找到與孩子共同感興趣、互幫互學(xué)、能夠互動(dòng)的活動(dòng)。和孩子一起游戲、運(yùn)動(dòng)、閱讀、看電視、聽(tīng)音樂(lè)、做飯、學(xué)習(xí)，善于運(yùn)用正確的溝通方式，認(rèn)真聽(tīng)孩子表達(dá)，尊重孩子內(nèi)心的想法，解決孩子困惑、情感和愿望。 對(duì)孩子心理疏導(dǎo)需注意的問(wèn)題： 1、要多一些耐心 　　家長(zhǎng)要多傾聽(tīng)孩子說(shuō)說(shuō)心里的話，特別是年齡小不會(huì)表達(dá)的孩子，他們往往就是通過(guò)哭鬧來(lái)抗議。多一些耐心去觀察、多一些耐心去傾聽(tīng)，就會(huì)及時(shí)地發(fā)現(xiàn)孩子存在哪些心理問(wèn)題。 2、要多一些溝通 　　對(duì)于孩子不良的反應(yīng)和行為，父母之間要多溝通，教育孩子的方法保持一致，這樣孩子才不會(huì)出現(xiàn)雙重性格。對(duì)于孩子的心理疏導(dǎo)，不可以一方嚴(yán)厲、一方寵溺，這樣是不利于孩子的心理健康朝良性方面發(fā)展的。 3.要多一些鼓勵(lì) 　　家長(zhǎng)不要以命令、謾罵、批評(píng)等方式去教育孩子，孩子的心理出現(xiàn)了狀況，是肯定有其背后的原因，在這個(gè)非常時(shí)期，無(wú)論是大人還是孩子都是承擔(dān)著一些心理壓力的，對(duì)于孩子要多一些鼓勵(lì)、關(guān)愛(ài)、呵護(hù)，才有利于形成孩子心理的健康狀態(tài)。 4、要多一些了解 　　家長(zhǎng)只有走進(jìn)孩子的心里世界，才會(huì)發(fā)現(xiàn)他們真正需要的是什么，疫情期間，因?yàn)楦鞣N原因?qū)τ诤⒆邮栌诠芾淼募彝ィ嘧⒁夂⒆拥男袨楹托睦碜兓?，多一些了解就?huì)讓孩子多得一些關(guān)愛(ài)。 教師篇 　　一、不恐慌、不信謠、不傳謠、不造謠。不在社交平臺(tái)發(fā)布不確定信息，關(guān)注官方首發(fā)疫情動(dòng)態(tài)，做好自己與家人的防護(hù)工作。 二、立足崗位，常態(tài)防控，發(fā)揮作用。聽(tīng)從上級(jí)統(tǒng)一部署，認(rèn)真排查，準(zhǔn)確、及時(shí)上報(bào)數(shù)據(jù)，按要求防控。積極調(diào)整心態(tài)，家校攜手，有共同抗擊疫情的信心。 三、注意心理調(diào)適，減緩工作壓力。建議用“三換”方法調(diào)適： 1．換立場(chǎng)。根據(jù)抗疫要求，我們要聯(lián)絡(luò)學(xué)生和家長(zhǎng)上報(bào)信息，情況繁雜，工作壓力大，但每一條發(fā)至群里的信息和上報(bào)工作，對(duì)于抗疫都起到至關(guān)重要的作用，我們積極發(fā)揮作用，做傳播正能量的使者。 2．換環(huán)境?；氐郊液筠D(zhuǎn)移壓力，多閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、與家人互動(dòng)等方法緩解壓力。 3．換方式。合理安排時(shí)間，專注當(dāng)下任務(wù)，高效處理。保持適當(dāng)?shù)男菹⒐?jié)奏。 有一座城，叫眾志成城；有一顆心,叫萬(wàn)眾一心。相信在我們的共同努力下，我們一定能打贏這場(chǎng)硬仗！待到春暖花開(kāi)時(shí)，不用口罩，繁花與共。 　 疫情防控，從我們每一個(gè)人做起。常態(tài)化疫情防控還需大家的堅(jiān)持，時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦，提高自我防范意識(shí)，做好常態(tài)化疫情個(gè)人防護(hù)。 特殊時(shí)期 關(guān)注孩子心理健康 給予更多陪伴、傾聽(tīng) 以健康、沉著、科學(xué)的姿態(tài) 應(yīng)對(duì)疫情！