防疫情需要好心情—新民小學(xué)積極做好疫情防控期間學(xué)生心理健康教育工作

吉祥四寶

當(dāng)下這卷土重來的疫情，再一次打亂了我們正常的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，疫情帶給我們的考驗不僅是身體層面的，還有心理層面的。心理健康問題不容忽視，準(zhǔn)確識別心理健康是否出現(xiàn)問題，需要及時調(diào)整自己的心理狀況，以恢復(fù)到正常的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)之中來。 　　1.居家學(xué)習(xí)，做好提升 當(dāng)前疫情嚴(yán)峻，作為學(xué)生的我們要積極應(yīng)對并保持平和的心態(tài)。我們可以通過老師、家長、同學(xué)及媒體等多了解和疫情相關(guān)的知識和做好個人防護(hù)，還要利用好這段居家線上學(xué)習(xí)之余自己可以掌控的空閑時間，針對自己薄弱的學(xué)科認(rèn)真進(jìn)行查漏補缺，努力做到顯著提升。 　　2.做好計劃，勞逸結(jié)合 在假期之時我們一定要做好詳細(xì)的計劃，什么時間學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)什么，什么時間玩耍放松等等。在這期間我們不得不接觸電子產(chǎn)品，因為課程都是在線上進(jìn)行，所以在做計劃時需要考慮進(jìn)去。除了在上課之時接觸到電子產(chǎn)品，在余下時間應(yīng)該避免對電子產(chǎn)品的接觸。一方面是保護(hù)我們的眼睛，另一方面是有助我們良好素養(yǎng)的養(yǎng)成。在這個非常時期，我們除了學(xué)習(xí)之外，也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，爭取做到勞逸結(jié)合。 　　3.掌控情緒，及時排解 疫情期間，學(xué)生們很可能會產(chǎn)生一些心理負(fù)擔(dān)。大家應(yīng)該及時地關(guān)注、覺察自己的心情變化。如果遭遇了一些煩惱焦慮的事情或負(fù)面的情緒，可以通過寫日記或者是向他人傾訴的方式來排解，避免長期積累在心中不去釋放。疫情給我們的生活、學(xué)習(xí)等方面帶來諸多不便，但是我們應(yīng)該嘗試學(xué)會積極地去面對。如果沒有辦法順利地實施原計劃，我們可以根據(jù)原計劃重新制定新的計劃。 　　聰慧的頭腦、良好的體質(zhì)、健康的心理才會使我們的前途一片光明。