<p class="ql-block"> ??眼睛是心靈的窗戶，是人體最重要的視覺器官。我們每天都用眼睛去看世界，去發(fā)現(xiàn)許多有趣的事物。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，促進幼兒眼睛健康發(fā)育是泰來縣教育第二幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要內容。近年來，幼兒的近視率不斷上升，長時間的看電視，玩手機，眼睛很容易疲勞。孩子的視力勢必會受到一些不良影響。</p> <p class="ql-block"> 怎樣呵護好孩子的眼睛呢？讓我們一起來看看保護眼睛小貼士吧！</p> 護眼小妙招 控制好用眼時間 <p class="ql-block"> 在家看電視，保持2米以上距離?？措娨晻r間控制：小班連續(xù)看電視不超過15分鐘，中班連續(xù)看電視不超過20分鐘，大班連續(xù)看電視不超過30分鐘。其他電子產品盡量不要使用，如果需要，請控制好距離和時間。看完電視后，可以站在陽臺上看看遠方和綠化。</p> 多進行戶外鍛煉 <p class="ql-block"> 家長平常應該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護視力。此外，充足的陽光照射可以預防近視。</p> 保證充足的睡眠 <p class="ql-block"> 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強勁身體免疫力。</p> 確保營養(yǎng)均衡 <p class="ql-block"> 日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。</p> 定期視力檢查 <p class="ql-block"> 兒童滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</p> 注意用眼衛(wèi)生 <p class="ql-block"> 引導幼兒注意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，平時玩玩具和畫畫后用肥皂??洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾 ，同時注意毛巾的清潔，幼兒要做到講衛(wèi)生，勤洗手，不揉眼。</p> 良好的用眼習慣 <p class="ql-block"> 教育幼兒養(yǎng)成良好用眼習慣，看書??、寫字??、畫畫??時姿勢要端正，不在光線過強或過暗的地方看書，中班小朋友連續(xù)看書不超過20分鐘，大班小朋友連續(xù)看書不超過30分鐘。感覺眼睛累了，要向遠處眺望，或者做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block">孩子出現(xiàn)哪些情況家長就應當警惕了？</p> <p class="ql-block"> 1.孩子看電視、看書喜歡瞇眼。</p><p class="ql-block"> 2.頻繁眨眼，頻繁眨眼在一定程度上可以緩解視力，增強視力。因此，當您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼癥狀時，應考慮是否帶他去驗光。</p><p class="ql-block"> 3.不困的時候也揉眼睛，或者說眼睛不舒服。</p><p class="ql-block"> 4.經常皺眉，眼睛發(fā)紅，或是眼睛疼痛或者對光線敏感。</p><p class="ql-block"> 5.需要歪著頭才能看的更清楚，比如看照片的時候，因歪著頭看物體可以減少散射光線的視力的影響。</p><p class="ql-block"> 6.經常斜視，好像流淚特別多。</p><p class="ql-block"> 7.總是跟物體貼得很近或是喜歡近距離看書寫字，看電視時孩子總喜歡往前跑。</p> <p class="ql-block"> 保護眼睛，預防近視，從小做起！現(xiàn)在老師將幼兒眼保健操??分享給寶貝們，趕快和視頻中的小朋友學一學吧！</p> <p class="ql-block">保護每一個孩子的視力，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是幼兒園、家庭、社會</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">義不容辭的責任，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我們共同攜手，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用心呵護孩子的美好“視”界！</p>
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