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小音符教室

每一個(gè)孩子都是我們用心種下的希望 　　對(duì)于生于網(wǎng)絡(luò)、長于網(wǎng)絡(luò)的青少年來說，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)像空氣和水一樣滲透在他們學(xué)習(xí)和生活的方方面面。特別是在線教育的普及，青少年使用網(wǎng)絡(luò)的頻率倍增。網(wǎng)絡(luò)給青少年帶來巨大的便利，豐富了他們的生活，助力學(xué)習(xí)。但必須承認(rèn)的是，一旦孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，他們的成長也會(huì)受到一定的阻礙。 宅家學(xué)習(xí)，作為家長，需要增加孩子在現(xiàn)實(shí)。生活中的積極感受，來幫助孩子獲得輕松和愉悅。 用社會(huì)活動(dòng)增加孩子的參與感和社會(huì)感 　　孩子的興趣愛好本應(yīng)該是多種多樣的，如果只有學(xué)習(xí)，沒有興趣愛好，這種過于單調(diào)的生活方式，往往容易使孩子感到心無所依。此時(shí)，網(wǎng)絡(luò)便乘虛而入，成為孩子放松消遣的替代品。缺乏興趣愛好的孩子，會(huì)覺得在現(xiàn)實(shí)生活中跟他人相處是一件非常復(fù)雜和困難的事情，而在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，能夠隔著屏幕與他人交流，孩子會(huì)有足夠的安全感。 對(duì)于這類孩子，家長除了鼓勵(lì)孩子去結(jié)交現(xiàn)實(shí)的朋友以外，更應(yīng)該多為孩子創(chuàng)造外出游玩的機(jī)會(huì)，從而使孩子結(jié)識(shí)更多有趣的人，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)感，激發(fā)好奇心。 家長還可以帶著孩子多參加一些有意義的社會(huì)公益活動(dòng)，如主動(dòng)關(guān)心同學(xué)、成立學(xué)習(xí)小組、自發(fā)組織線上讀書會(huì)、線上支教等。積極的助人活動(dòng)能讓孩子感受現(xiàn)實(shí)中人與人之間的真實(shí)感和活動(dòng)的意義感，獲得心理上的力量，從而幫助孩子抵御人際交往中的焦慮和不安。 用優(yōu)質(zhì)陪伴提升孩子的家庭幸福感 　　來自學(xué)習(xí)的壓力或父母過于嚴(yán)格的管教，會(huì)讓孩子心中的負(fù)面情緒不斷累積，當(dāng)負(fù)面情緒難以抵消來自家庭的積極感受時(shí)，孩子就容易依賴從網(wǎng)絡(luò)中獲得短暫的輕松和愉悅。 平時(shí)由于工作很忙，很多家長能給予孩子的更多是物質(zhì)上的滿足和學(xué)習(xí)上的監(jiān)督，而往往容易忽視孩子的心理感受和情緒起伏。但相比于網(wǎng)絡(luò)給孩子帶來的虛擬的快樂，家人在一起所帶給孩子心安或快樂的感受則更加真實(shí)而有意義。 平時(shí)在家，家長要盡量抽出時(shí)間跟孩子一起聊聊天，聊些孩子感興趣的話題，也可以聊聊自己的職場故事;或者和孩子一起運(yùn)動(dòng);或者一家人共看一部電影、每天定時(shí)一家人看有意義的電視劇等;或者讓孩子帶我們體驗(yàn)家庭版“誰是臥底”“你畫我猜”等;還可以全家人一起大掃除、做家庭版“滿漢全席”等。總之，讓孩子的閑暇時(shí)間多一些家人的陪伴，如此一來，網(wǎng)絡(luò)就不再是他們閑暇時(shí)間最重要的“玩伴”了。 用正向反饋?zhàn)尯⒆釉趯W(xué)習(xí)中獲得成就感 　　我們可以從“孩子為什么都愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲”這個(gè)問題切入，思考一下游戲到底能給他們帶來什么。 通過仔細(xì)分析，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，游戲里每一個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)都是有技巧的。比如，在游戲過程中，難度一定是一點(diǎn)一點(diǎn)增加的，每通過一關(guān)，就能看到經(jīng)驗(yàn)的增長。當(dāng)經(jīng)驗(yàn)積累到一定程度時(shí)，就可以升級(jí)，這時(shí)屏幕上會(huì)出現(xiàn)絢麗的慶祝效果和令人激奮的聲音。這些設(shè)計(jì)都是積極、正向的反饋，能讓孩子獲得成就感。 而在學(xué)習(xí)中，孩子得到的反饋往往就很模糊。如果把統(tǒng)一測試作為反饋，周期顯得太長;如果把課堂提問作為反饋，隨機(jī)性又太強(qiáng)。值得一提的是，在游戲過程中的每一個(gè)失誤或失敗，游戲界面往往會(huì)顯示“再接再厲”“別灰心”“勝敗乃兵家常事”“大俠再來一次”等鼓勵(lì)的話語。而當(dāng)孩子考試沒考好或者作業(yè)題沒做對(duì)時(shí)，聽到的常常是“你怎么錯(cuò)了這么多”“這么簡單的題怎么都能錯(cuò)”。試問，這樣的反饋誰會(huì)喜歡呢? 所以，我們要學(xué)習(xí)游戲中的正向反饋機(jī)制，讓孩子在現(xiàn)實(shí)中獲得相應(yīng)的肯定、鼓勵(lì)和表揚(yáng)，畢竟真實(shí)的反饋要比虛擬的反饋更能證明自己的價(jià)值。 對(duì)孩子來說，網(wǎng)絡(luò)可以為生活、學(xué)習(xí)增加便利與樂趣，但網(wǎng)絡(luò)不應(yīng)該成為孩子唯一的快樂源泉。網(wǎng)絡(luò)的癮，需要我們用現(xiàn)實(shí)的快樂來破解。 更多心理求助渠道 居家線上學(xué)習(xí)期間，無論老師、家長還是孩子們都需要給自己多一些自我關(guān)懷，注意覺察自己的絕對(duì)化、糟糕至極、過分概括的不合理信念，及時(shí)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞绞鑼?dǎo)、排解、轉(zhuǎn)化消極情緒，積極尋求更有力量的人來幫助，校內(nèi)可通過微信、釘釘及時(shí)聯(lián)系心理老師，也可撥打省、市專業(yè)心理援助熱線，聯(lián)系方式如下： 長時(shí)間跟家人一起相處需要很多耐心和智慧讓我們?cè)诿恳淮蜗嗵幹凶龅酶?lt;/u> 　　春暖花開，共克時(shí)艱！ 向日葵教室的師生們始終在一起，手拉手，心連心，做好疫情防控工作，關(guān)愛每一個(gè)孩子。疫情終將散去，我們的溫暖始終如一！