<p class="ql-block">美好的一天開始啦??<span style="font-size:18px;">????</span></p><p class="ql-block">2022-03-17 星期四</p><p class="ql-block">心靈美文：幸福從心開始??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。</p><p class="ql-block">所有的委屈、糾結(jié)、憤怒… </p><p class="ql-block">終將化作一場免疫風(fēng)暴</p><p class="ql-block">有一位突患肺癌晚期的女士，她婚后一直都跟公婆住在一起。</p><p class="ql-block">雖然丈夫一家對她還不錯(cuò)，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。</p><p class="ql-block">后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌。</p><p class="ql-block">她的家經(jīng)濟(jì)條件比較好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。</p><p class="ql-block">當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她：“這輩子最大的心愿是什么？”</p><p class="ql-block">她只說了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家，跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個(gè)月就好?！?lt;/p><p class="ql-block">在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。</p><p class="ql-block">現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮?？不是。太多人把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器，忘記了身、心甚至身、心靈一體。</p><p class="ql-block">人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。</p><p class="ql-block">但我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。</p><p class="ql-block">情緒低下導(dǎo)致免疫力差</p><p class="ql-block">長期受負(fù)面情緒影響，導(dǎo)致免疫力低下。包括這次疫情有“欺軟怕硬”的特點(diǎn)，從目前危險(xiǎn)的人群來分析，基本都是中老年和體質(zhì)差的人群。</p><p class="ql-block">他們本身免疫力就偏差，所以經(jīng)不起病毒的折騰。而部分年輕力壯和身體健康的人，即便算感染了，也癥狀輕微，甚至沒有表現(xiàn)出明顯的癥狀。</p><p class="ql-block">所以發(fā)現(xiàn)：免疫力，才是一個(gè)人最大的競爭力。之前我們是害怕賺不到錢而恐慌，而現(xiàn)在我們是擔(dān)心失去生命而恐慌。</p><p class="ql-block">在生死面前，其他的都是小事?；钕氯?，成了最樸實(shí)卻也是最現(xiàn)實(shí)的愿望。這次疫情，考驗(yàn)的不僅僅是每個(gè)人的免疫力，也是考驗(yàn)每個(gè)人處理情緒的能力。</p><p class="ql-block">它以迅猛之勢來襲，是每一個(gè)人全面自我檢查的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block">身體的不適和病癥</p><p class="ql-block">是內(nèi)心的呼喊和求救信號</p><p class="ql-block">昨天有位朋友和我夜談，聊起關(guān)于情緒和疾病時(shí)，他很感興趣。</p><p class="ql-block">他問我：“我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧？”</p><p class="ql-block">我說：“是的，太過悲傷，絕望?！?lt;/p><p class="ql-block">他問：“最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么？”</p><p class="ql-block">我答：“焦慮?！?lt;/p><p class="ql-block">他問：“我也不想焦慮，可是控制不住啊！”</p><p class="ql-block">千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。</p><p class="ql-block">我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">以女性為例。</p><p class="ql-block">生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會(huì)影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……</p><p class="ql-block">有研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦，冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多）。</p><p class="ql-block">生氣讓人感覺失控，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；</p><p class="ql-block">焦慮讓人的體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；</p><p class="ql-block">壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。</p><p class="ql-block">身體是不會(huì)說謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病就是在提醒我們，要去真實(shí)地面對自己內(nèi)心真正的需求。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">生病不能只治病</p><p class="ql-block">還得找到病癥所在（情緒源頭）</p><p class="ql-block">我的一位醫(yī)生朋友說：</p><p class="ql-block">“現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會(huì)導(dǎo)致心理問題。</p><p class="ql-block">所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者，而應(yīng)當(dāng)從生物到心理層面去治療。”</p><p class="ql-block">當(dāng)我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；</p><p class="ql-block">當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，但卻沒有發(fā)出：</p><p class="ql-block">我很生氣，請看看我的憤怒的心聲；</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">想要為自己的夢想負(fù)責(zé)，為一家老小負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。</p><p class="ql-block">懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴， 也是關(guān)注自己的情緒，關(guān)注自己身體發(fā)出的信號。</p><p class="ql-block">因?yàn)樗械那榫w來自于內(nèi)心，當(dāng)擁有強(qiáng)健的心，所有的情緒才是對的，是積極的。</p><p class="ql-block">所謂愛心，是照顧好自己的那顆心。</p><p class="ql-block">??????</p>
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