<p class="ql-block"> 在特殊的“抗疫”時(shí)期，天天在家，無法出門參加戶外活動(dòng)，孩子們一直和電視電腦、平板等電子產(chǎn)品接觸，很容易使眼睛疲勞，增加了視力下降的風(fēng)險(xiǎn)。我們先來學(xué)習(xí)一首保護(hù)眼睛的兒歌吧！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> <<保護(hù)視力拍手歌>></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍一 我拍一 時(shí)刻牢記三個(gè)一</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍二 我拍二 iPad手機(jī)要少玩 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍三 我拍三 多看云彩多看山 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍五 我拍五 躺著趴著不看書 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍四 我拍四 光線太暗不寫字 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍九 我拍九 營(yíng)養(yǎng)全面才長(zhǎng)久 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍六 我拍六 近視成真難補(bǔ)救 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍七 我拍七 保護(hù)視力要牢記</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍八 我拍八 雙眼有神頂呱呱 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">你拍十 我拍十 良好習(xí)慣要保持</b></p> 溫馨提示 <p class="ql-block"> 1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block"> 2.看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block"> 3. 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"> 4.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block"> 5.充足睡眠可有效放松睫狀肌，緩解視疲勞。因此，小朋友們每天睡眠最好達(dá)10-12小時(shí)</p> 不良行為 <p class="ql-block"> 1.瞇眼看東西：瞇眼說明孩子有散光的危險(xiǎn)；</p><p class="ql-block"> 2.歪頭看東西：歪頭看東西同樣是眼睛出現(xiàn)散光的前兆；</p><p class="ql-block"> 3.頻繁眨眼：孩子猛眨眼如果不是賣萌，那就是說明他看不清；</p><p class="ql-block"> 4.愛揉眼睛：孩子經(jīng)常揉眼睛說明眼睛疲勞不舒適；</p><p class="ql-block"> 5.斜視：孩子出現(xiàn)斜視很有可能表明有一個(gè)眼睛出現(xiàn)問題。</p> <p class="ql-block"> 疫情當(dāng)前，防疫知識(shí)要掌握，科學(xué)用眼不能忘。希望在老師們的倡議下，小朋友能增強(qiáng)愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，家長(zhǎng)能幫助幼兒逐步養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，為幼兒的健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。閑暇時(shí)間讓幼兒跟著下面視頻做做眼保健操，保護(hù)好寶貝們的眼睛。</p>
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