停課不停學，自律我成長——開發(fā)區(qū)小學2022年居家學習指南

○小希^_^·°

親愛的家長朋友們、開小的博容娃娃們： 由于疫情原因，南京市教育局緊急發(fā)布停課通知，自3月16日停止線下授課，請各位同學居家做好有效的自我防護。雖然疫情來襲，但是依然阻擋不了我們前進的腳步，讓我們一起用“居家學習”來充實這段特別的時光！ 合理安排居家學習 請各位家長引導孩子自覺學習，和孩子一起制定學習計劃，督促孩子不斷充電，擴展視野，提升能力。同時為孩子提供安靜獨立的學習空間，督促孩子嚴格按照學校建議的作息時間，按時學習并完成作業(yè)。 江蘇省名師空中課堂具體操作如下：微信關注公眾號“江蘇省名師空中課堂”。點擊進入平臺。點擊“蘇e優(yōu)課”。根據自己所在年段選擇相應學科進行學習。 國家中小學網絡云課堂網址：https://ykt.eduyun.cn/ykt/sjykt/index.html 嚴格做好個人防護 遵守各項防控規(guī)定，積極配合屬地社區(qū)和學校做好疫情聯防聯控工作，近期盡量居家不外出。堅持講衛(wèi)生、勤洗手、常通風、少聚集、分餐制、用公筷，堅持科學佩戴口罩，保持一米以上社交距離等良好生活習慣。家長要做好榜樣，主動帶領孩子接種新冠病毒疫苗，筑好防護屏障。 堅持每日健康監(jiān)測 每日早中晚監(jiān)測體溫，保證充足優(yōu)質的睡眠，均衡膳食，增強鍛煉，提升免疫力。如孩子出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，請及時佩戴口罩前往設有發(fā)熱門診的醫(yī)療機構就診，如有異常，須第一時間向社區(qū)和學校報告。 心理小妙招 1.學會自我松綁 如果出現不安的情緒，可以試著閉上眼睛，將注意力集中在自己的呼吸上，然后讓呼吸慢慢變深變緩，也可以在此過程數呼吸的次數，以20次為一個階段，每天堅持10-20分鐘就會有益身心。 2.學會過濾信息 在這個特殊時期，同學們在關注社會新聞和疫情發(fā)展情況的同時，要時刻保持警惕，避免產生替代性創(chuàng)傷。同學們還需要謹慎對待各種信息，做到：不信謠，不傳謠，不隨意傳播未經官方核實的信息。 3.關注孩子的心理狀態(tài)家長及時關注孩子的心理狀況，及時排解處理居家生活和學習遇到的心理困惑。如果出現因疫情防控而產生的情緒低落、內心抑郁或心理恐懼等現象，請及時聯系班主任老師，或撥打陶老師工作站溧水分站熱線電話（57296111）進行咨詢求助。 科學鍛煉貴堅持 居家學習期間，保證每天運動一小時，從而達到增強體質，強身健體，提高自身抵抗力。居家體育鍛煉的方式方法很多，如跳繩、體操、仰臥起坐、體能練習、親子游戲等，也可以開發(fā)創(chuàng)新親子游戲等。生命在于運動，運動貴在堅持，讓我們一起動起來，練就健康強壯的身體吧！ 手機使用要管理 居家學習期間，家長和孩子們都難免要使用到手機等電子設備。家長要多加強教育引導，讓學生根據居家學習計劃表，科學理性對待并合理使用手機，提高學生信息化素養(yǎng)和自我管理能力，做好預防學生近視、沉迷網絡和游戲教育引導工作，促進學生身心健康。 家長們注意以身作則，切忌自身沉溺于手機和網絡，給孩子樹立一個良好的榜樣。 快樂閱讀不能少 居家期間期間，家長們以學校推薦書目為重點，精心挑選讀物，為孩子購買一些適合的書籍，培養(yǎng)孩子從小好讀書、讀好書的好習慣，開闊視野、充實思想、增加底蘊、陶冶情操。 各位家長還要注意營造家庭讀書氛圍，親子共讀，交流讀書感受，分享讀書收獲，讓孩子從讀本中汲取營養(yǎng)，提高孩子的閱讀和寫作能力。也可以開展家庭“親子故事會”“親子閱讀分享會”等，搭建家庭展示平臺，樹立自信，感受讀書帶來的收獲與樂趣。 家務勞動樂實踐 居家學習期間，除了書本內容和線上資源的學習之外，家務勞動也是非常重要的學習實踐。作為家里的小主人，在家期間應做一些力所能及的家務，比如：洗衣服、洗菜、打掃房間、整理自己書桌，和父母一起學做一頓營養(yǎng)均衡的飯菜等。在勞動中，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，體會父母的艱辛，增進親情同時，感受家庭的溫暖和勞動的快樂。 同學們，讓我們一起加油，積極配合防疫工作，嚴格遵守居家防疫要求，相信我們的堅持與堅守一定能迅速驅散這場疫情陰霾！疫情短暫，家校攜手；安全居家，定能早日再見！溧水經濟技術開發(fā)區(qū)小學2022年3月16日