<p class="ql-block">【2022.3.15】星期二 i健康早頭條，做自己健康的第一責(zé)任人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1）科技日報：德爾塔克戎變體確實存在，其結(jié)合了新冠病毒德爾塔變體和奧密克戎變體中的變異。目前，美國和歐洲都報告了相關(guān)病例。這種新變體可能從1月份就開始在人群中傳播了。#疫情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2）生命時報：有氧運動和抗阻運動都有助于改善健康，但當(dāng)談及改善睡眠質(zhì)量時，抗阻運動或許更勝一籌。經(jīng)常失眠或睡眠質(zhì)量不高的人，不妨考慮在每周的日常鍛煉中加入兩次或更多的抗阻運動。#因果關(guān)系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3）人民網(wǎng)：隨著我國經(jīng)濟社會快速發(fā)展和人民生活水平顯著提高，兒童青少年超重肥胖率呈現(xiàn)快速上升趨勢，已成為威脅我國兒童青少年身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。有效遏制超重肥胖流行，促進兒童青少年健康成長刻不容緩。#長期主義</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4）經(jīng)濟日報：我國老齡事業(yè)和老齡產(chǎn)業(yè)發(fā)展還不平衡、不充分，無論是硬件方面還是軟件方面，老年人融入時代、融入社會還有不少“痛點”。要從點到面，推進無障礙環(huán)境建設(shè)和適老化改造，提升老年人生活質(zhì)量和安全水平。#老齡化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5）央視網(wǎng)：階段性節(jié)食不靠譜。戒掉晚餐后，身體處于極度饑餓狀態(tài)，“解禁”后再吃，體重會很快反彈。此外，進食時間間隔太久，危害包括損傷消化道功能，造成營養(yǎng)素缺乏、身體代謝率下降等。#塑形</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6）每日人體趣讀：肚臍是人體的“薄弱”之地，也是中醫(yī)學(xué)上唯一“看得見摸得著”的穴位——神闕穴。保養(yǎng)肚臍要避免受涼引起胃腸功能紊亂，正確清潔。進行適當(dāng)?shù)陌茨€能調(diào)理臟腑功能。#中醫(yī)養(yǎng)生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7）《“十四五”健康老齡化規(guī)劃》：建立覆蓋老年人群疾病急性期、慢性期、康復(fù)期、長期照護期、生命終末期的護理服務(wù)體系，完善以機構(gòu)為支撐、社區(qū)為依托、居家為基礎(chǔ)的老年護理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。#安全第一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做行動上的巨人，才能看到更美的風(fēng)景</p>
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