舒適區(qū)邊緣

琳琛Cherry

舒適區(qū)邊緣是一個(gè)很底層的概念，也是一個(gè)任何人成長(zhǎng)的有效通道。 在孩子的認(rèn)識(shí)高頻詞匯方面，去年暑假我給她安排一天認(rèn)識(shí)理解8個(gè)新詞匯。 經(jīng)過2天的觀察，8個(gè)對(duì)于她來說還是比較吃力，這會(huì)打擊她的自信。果斷降低難度，測(cè)試4個(gè)，顯然她很輕松記得，這是她的舒適區(qū)。 我便要在4-8的區(qū)間內(nèi)不斷去調(diào)整。隨著能力的提升，一天認(rèn)識(shí)10個(gè)左右的高頻對(duì)她來說都很輕松。 在運(yùn)動(dòng)方面，我知道現(xiàn)在跑4公里在我的舒社區(qū)內(nèi)，6公里是在困難區(qū)。我每次跑步的目標(biāo)都是4公里，超過4公里后我會(huì)盡量嘗試，現(xiàn)在可以穩(wěn)定在每次跑5公里。 把這個(gè)概念運(yùn)用在日計(jì)劃方面，一開始我什么都想做，一個(gè)日計(jì)劃有常常的十項(xiàng)左右。結(jié)果我什么都完不成。把計(jì)劃調(diào)整到完成稍微有點(diǎn)困難，但再努力一下便可以完成的區(qū)間內(nèi)，這樣的日計(jì)劃才最有效。 隨著舒社區(qū)邊緣不斷擴(kuò)大，能力便不斷提升。如果不能很好的把握具體能力的指標(biāo)，就從舒適區(qū)邊緣開始，逐漸去突破。而不是在原地打轉(zhuǎn)，也不好高騖遠(yuǎn)。

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