池北二小致家長一封信

微笑

尊敬的各位家長，親愛的同學們: 大家好! 根據當前疫情防控情況，為確保廣大師生的生命安全和身體健康，嚴防疫情輸入校園，嚴防校園發(fā)生一切聚集性疫情危險，池北二小學積極響應落實上級文件精神，從3月14日開始開展線上教學，特此致廣大家長和學生一封信。 一、疫情防控方面 （一）增強防范意識堅持非必要不外出，堅決避免前往人員密集、人流量大的區(qū)域，不參加聚集性活動。如需外出應科學佩戴口罩，切實做好個人防護，保持1米以上社交距離，不握手。咳嗽或打噴嚏時注意遮掩口鼻。堅持做好勤洗手、戴口罩、勤通風、吃熟食、勤消毒等防護措施。接觸快遞、外賣及生鮮食品時，先消毒并及時洗手，避免用手觸摸口鼻眼等“易感”部位。（二）積極參與核酸檢測核酸檢測是早發(fā)現疫情的重要手段，請積極主動配合，做好個人防護。所有師生在線上教學期間，如需做核酸，請有序到達指定采樣地點進行核檢，務必保持1米以上距離，最大限度降低感染風險。（三）加強日常健康監(jiān)測加強日常健康監(jiān)測，做到“早發(fā)現、早報告、早隔離、早治療”。如果出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、肌痛、腹瀉、嗅（味）覺減退、咳嗽、結膜炎等癥狀，絕不自行服藥，及時前往醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，路上佩戴好口罩，避免乘坐公共交通工具，并如實向學校報告。（四）特殊情況，及時上報如接到集中隔離、居家隔離、社區(qū)（村組）管控等通知，請第一時間如實向學校告知情況，并配合落實核酸檢測、流行病學調查、隔離管控各項措施。（五）不信謠、不傳謠倡導大家多關注官方發(fā)布的疫情防控動態(tài)信息，不造謠、不信謠、不傳謠。主動學習疫情防控知識，時刻做好自身防護。 二、心理健康方面 疫情防控期間，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，是一種強大的免疫力。在疫情壓力下，同學們可能會出現焦慮、恐慌、憤怒、煩躁等各種不良情緒。這是人的正常心理反應，是機體自我保護的體現。那么如何緩解或減少出現煩燥焦慮等情緒？同學們，不妨試試以下的“五個一”來調節(jié)好情緒，提升我們的免疫力：1.制定一個計劃安排好一天要做的事情，特別是要保證規(guī)律的飲食和睡眠。2.鉆研一件事請在白天認真上網課后，也要注意勞逸結合。可以看書、聽音樂、繪畫、寫字或是學習一項新技能等，并且享受這個過程。3.找到一種支持來自同學、家人、朋友的陪伴，是很重要的社會支持。同學間或家人間聊天的主題可以豐富一些，輕松一些，讓情緒得到舒緩。4.進行一項鍛煉運動是對抗負面情緒的極好方式。同學們可以按照體育老師的建議進行居家鍛煉。通過運動產生多巴胺，獲得快樂滿足感。5.思考一些體驗不要讓恐慌、害怕的情緒左右我們的思想。換個思路，思考自己可以從這段“特殊”的經歷中獲得什么有價值的人生體驗，那么就會擁有不一樣的心情。 三、居家學習要求 （一）學生方面:1.積極參與課堂，認真對待答疑解惑服務，并按時完成各科作業(yè)。2.注意個人防護，做到非必要不出門，出門必戴口罩，勤洗手、多參加體育運動，多喝水，注意飲食健康。3.居家期間，積極參加勞動實踐、廣泛閱讀書籍、主動積累詩詞經典、認真參與書法練習，有效提升自身的學習能力。4.嚴格按照作息時間表，科學規(guī)律地學習與生活。5.合理使用手機，上課以外的時間減少對手機的使用，要注意保護視力，科學用眼，課間要及時讓眼睛休息。6.隨時注意居家安全。 （二）家長配合方面:1.積極配合學校安排，正確引導學生完成各項學習任務。2.妥善處理學生使用手機或者電子產品的過度情況，時刻提醒孩子保護視力，科學用眼，上課20分鐘后要及時讓眼睛休息，出現眼部不適要及時去眼科醫(yī)院進行治療矯正，早發(fā)現，早治療。3.做好學生的監(jiān)護工作，做到非必要不出門，注意個人防護。4.如有不清楚的地方，多與班主任或者任課教師聯(lián)系。5.注重學生的線上學習，提醒學生科學規(guī)范地進行作息、學習和生活。6.嚴格管控學生的所有安全工作。 請相信再暗的黑夜過后，黎明也會如約而至；再冷的寒冬結束，春景依然盛裝而來。你我薪火相傳，點滴也將成海；你我齊心協(xié)力，艱難定會克服。讓我們一起靜待春暖花開。