2017級四班2022春季體能測試

2017級四班

新竹班班風:正直堅韌謙虛向上班訓:愛心誠心信心恒心 　　開學了，學校進行了體能測試跑步和跳繩。 　　學生體能測試的目的是為了促進學生加強鍛煉，提高體質健康水平，讓學生意識到健康對人一生的進步發(fā)展的重要性。擁有一個健康的體魄是邁向成功的重要基礎，讓學生懂得只有堅持經(jīng)常參加體育活動，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣，才能增強體質、提高健康水平。 　　跳繩是一項人體在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動作的運動項目，能有效地綜合反映學生身體的靈敏性、協(xié)調性、動作節(jié)奏感，以及下肢肌肉力量與心肺功能。 　　跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節(jié)奏。 　　通過體能測試，讓孩子們知道了，體育還是很重要的。以后我要好好運動，加強鍛煉身體。