心靈絮語(yǔ)：一切都是心想事成

馬志國(guó)：作家，心理學(xué)家

如果告訴您，一切都是心想事成，您信不信？如果告訴您，一個(gè)總往壞處想的人，他的身體再好也好不到哪里去；一個(gè)總往好處想的人，他的身體再壞也壞不到哪里去，您信不信？杰瑞?格林和比爾?史賓諾沙，得了同樣的肺癌，接受了同樣的治療?？墒牵Y(jié)果卻大不一樣。從接到診斷報(bào)告起，杰瑞就退出了原有的生活。他想他沒(méi)有多少時(shí)間了，他辭了職，處理了一切財(cái)產(chǎn)問(wèn)題，整天坐在電視機(jī)前，麻木地盯著屏幕。一天24小時(shí)，他所能感受的只有痛苦和疲倦，對(duì)任何東西都提不起興趣來(lái)。他也記起了一直想為家里制作幾張凳子。于是，他忙了一陣子，似乎恢復(fù)了一些生活的樂(lè)趣。然而，凳子一做完，他就又回到了電視機(jī)前。他妻子說(shuō)，他真正看電視的時(shí)間，還沒(méi)有看表的時(shí)間多，因?yàn)樗洛e(cuò)過(guò)了服用止痛藥的時(shí)間。他好像就是在等待死的那一天。結(jié)果治療沒(méi)有產(chǎn)生任何效果，3個(gè)月之后，他離開了人世。您看，這就是心想事成，不由誰(shuí)信不信。比爾?史賓諾沙的診斷結(jié)果和治療方案，與杰瑞的完全一致。不過(guò)，比爾的反應(yīng)卻與杰瑞不同，他認(rèn)為疾病正是他重新調(diào)整生活方式的一個(gè)特殊機(jī)會(huì)。以往，銷售經(jīng)理的職位讓他十分忙碌，用他自己的話說(shuō)，從來(lái)沒(méi)時(shí)間去郊外逛逛。得病后盡管他沒(méi)有辭掉工作，卻重新安排了日程，給自己更多時(shí)間去享受生活。他積極參與醫(yī)生的項(xiàng)目，積極自我心理調(diào)整。最后，他的治療效果很好，幾乎所有癥狀都消失了。您看，這也是心想事成，不由誰(shuí)信不信。心想事成就是這樣：有不同的“心想”，就有不同的“事成”，心里有了不同的“因”，生活就有了不同的“果”。病死了的那位，一定是他每時(shí)每刻都在“想”死，都在往壞處想；病好了的那位，一定是他每時(shí)每刻都在“想”好，都在往好處想。一個(gè)“想”字，就是這樣厲害。一切都是心想事成。人生是這樣，治病是這樣，養(yǎng)生更是這樣。我們前面說(shuō)過(guò)，境由心造，身隨心轉(zhuǎn)，身體跟著心念走。這個(gè)心，這個(gè)心念，這個(gè)起心動(dòng)念，首先就是想，是思想，是思考，是思維，在心理學(xué)上屬于認(rèn)知過(guò)程。人的認(rèn)知過(guò)程有很豐富的心理內(nèi)容，包括我們對(duì)人事物的觀察、記憶、思維、想象，等等。說(shuō)白了，我們對(duì)周圍的人事物，怎樣看，怎樣想，怎樣認(rèn)識(shí)，這就是心理學(xué)上說(shuō)的認(rèn)知。人心理過(guò)程的知、情、意三個(gè)方面，雖然是相互聯(lián)系的，但到底認(rèn)知是開端，是心理活動(dòng)的第一步。所以，我們說(shuō)養(yǎng)生先養(yǎng)心，首先是修養(yǎng)智慧心。在人的認(rèn)知過(guò)程中，核心又是思維過(guò)程。所以，我們談?wù)J知調(diào)節(jié)，談修養(yǎng)智慧心，也是側(cè)重談怎樣調(diào)節(jié)我們的思維過(guò)程。現(xiàn)實(shí)的情況是，很多人的養(yǎng)生路上，思維陷入誤區(qū)，認(rèn)知出現(xiàn)了偏差。有位先生是我的老同學(xué)，很注意養(yǎng)生，退休后更是以養(yǎng)生為重，堪稱養(yǎng)生家。但是，他總是自我感覺身體越養(yǎng)越不行了。那天，我們?cè)诼飞舷喾辏线h(yuǎn)我居然沒(méi)認(rèn)出來(lái)。為什么？老同學(xué)本來(lái)剛剛六十多歲的人，卻完全像位八旬老翁。我還一身單薄的衣服，人家卻已經(jīng)一身棉衣，外加防寒服、帽子、口罩、手套，全副武裝了。走近了我笑道：養(yǎng)生家怎么這樣啊？老同學(xué)也苦笑：我這養(yǎng)生怎么越養(yǎng)越不行啦！慢慢聊起來(lái)才知道，老同學(xué)養(yǎng)生誤區(qū)的關(guān)鍵，是認(rèn)知出了偏差，是理念出了偏差。老同學(xué)退休后，走過(guò)步，玩過(guò)球，游過(guò)泳，練過(guò)拳，舞過(guò)劍，站過(guò)樁，運(yùn)過(guò)氣，打過(guò)坐，念過(guò)經(jīng)，禮過(guò)佛。但是，這些養(yǎng)生活動(dòng)，都沒(méi)等見到好處，都沒(méi)等嘗到甜頭，很快就都成了“過(guò)去時(shí)”，都放棄了。為什么？因?yàn)槔贤瑢W(xué)對(duì)這些項(xiàng)養(yǎng)生活動(dòng)，都認(rèn)識(shí)不深，理解不透，信念不堅(jiān)，堅(jiān)持不夠，急功近利，將信將疑，淺嘗輒止，見異思遷。一句話，認(rèn)知陷入誤區(qū)了，智慧心被蒙蔽了。這位先生的故事，您是不是也似曾相識(shí)？養(yǎng)生，當(dāng)然離不開外在的養(yǎng)生活動(dòng)。但是，外在養(yǎng)生活動(dòng)效果好不好，首先取決于我們內(nèi)心有沒(méi)有正確的認(rèn)知。我們有了正確的認(rèn)知，就會(huì)有正確的決定，就會(huì)有正確的行動(dòng)，就可以走上正確的養(yǎng)生之路。所以，我們養(yǎng)生先養(yǎng)心，首先是修養(yǎng)智慧心，首先是從認(rèn)知調(diào)節(jié)來(lái)養(yǎng)生。

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心靈絮語(yǔ)：一切都是心想事成

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