【呵護(hù)眼睛預(yù)防近視】油竹街道陽光幼兒園預(yù)防近視倡議書

油竹街道陽光幼兒園

我們每天都用眼睛去看世界，去發(fā)現(xiàn)許多有趣的事物。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，促進(jìn)幼兒眼睛健康發(fā)育是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容。怎樣呵護(hù)好孩子的眼睛呢？讓我們一起來看看保護(hù)眼睛小知識(shí)吧！ 好環(huán)境 　　家庭是孩子成長(zhǎng)的地方，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。想要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，家庭起著至關(guān)重要的作用。良好的視覺環(huán)境及采光要求是健康用眼的前提條件。孩子們?cè)诨顒?dòng)的過程中，必須擁有良好的采光。爸爸媽媽要在家選擇一個(gè)最合適的區(qū)域供孩子游戲，看書。家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子時(shí)，減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用（一般單次不宜超過15分鐘）。 足營(yíng)養(yǎng) 　　均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)幼兒視力的健康發(fā)展。在家，我們的爸爸媽媽也要用心為孩子烹飪富含各種維生素及蛋白質(zhì)的食物，嚴(yán)格控鹽、控糖、控油，多吃深色蔬菜和水果，多吃魚類。均衡營(yíng)養(yǎng)，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋葉黃素和B胡蘿卜素的護(hù)眼膳食，例如胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、動(dòng)物肝臟等。 正姿勢(shì) 　　在家看電視，保持2米以上距離?？措娨晻r(shí)間控制：小班10分鐘，中班15分鐘，大班20分鐘。其他電子產(chǎn)品盡量不要使用，如果需要，請(qǐng)保持30cm以上的觀看距離，同時(shí)控制好時(shí)間。看完電視后，可以站在陽臺(tái)上看看遠(yuǎn)方和綠化 沐陽光 　　陽光不是特別強(qiáng)時(shí)，引導(dǎo)幼兒閉著眼睛，二對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞，讓眼睛享受“日光浴”。這樣做可以提高幼兒眼睛對(duì)光線的接受能力，有效預(yù)防近視。家長(zhǎng)可以在人少的地方找一棵比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，跟孩子一起觀察近處的樹，再觀察遠(yuǎn)處的樹，觀察的時(shí)候提醒孩子多看樹的細(xì)節(jié)，這個(gè)方法有效地調(diào)節(jié)幼兒眼睛肌肉，達(dá)到放松作用，可以很好預(yù)防近視。 養(yǎng)習(xí)慣 　　勤洗手，不揉眼，孩子和家長(zhǎng)的毛巾分開用，同時(shí)注意毛巾的清潔衛(wèi)生。培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。幼兒每天睡眠時(shí)間保障10一12個(gè)小時(shí)。熬夜或睡眠不足身體疲勞，易造成假性近視。 多陪伴 　　陪伴是父母對(duì)孩子最大的愛。父母要抽出時(shí)間陪伴孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，和幼兒園一起確保孩子每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、坐車途中看書，配合幼兒園提醒孩子在家繪畫、閱讀的正確姿勢(shì)。 保護(hù)每一個(gè)孩子的視力，是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任，讓我們共同攜手，用心呵護(hù)孩子的美好“視”界！ 編輯：金玲紅審核：朱紅