叮?? 溫馨提示春天來(lái)啦

育園小學(xué)附屬園

親愛(ài)的大朋友小朋友們????????萬(wàn)物復(fù)蘇，春意盎然！雖然已是春天，但是氣溫變化無(wú)常，春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，所以春季的預(yù)防很重要，家長(zhǎng)朋友們可千萬(wàn)不容忽視請(qǐng)各位大小朋友們注意身體，多喝溫水，多鍛煉！及時(shí)增減衣服??以下為大家提供了一些春季育兒知識(shí)！大家可參考哦～ 防護(hù)篇 春季氣溫變化多端，又是傳染病的高發(fā)季節(jié)，幼兒的抵抗力比較低，容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，我們可以通過(guò)下面幾種方式進(jìn)行有效的預(yù)防。???????????? ??適時(shí)增減衣服：要遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn)，初春乍暖時(shí)，不要急于給孩子減衣，氣溫驟降時(shí)，要及時(shí)添衣。??在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開(kāi)窗通風(fēng)，使室風(fēng)空氣新鮮，陽(yáng)光充足。??教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。要勤曬被褥和換衣裳。??帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方，少帶小孩去擁擠的公共場(chǎng)所，減少傳染病的發(fā)病率。??孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。??加強(qiáng)室外活動(dòng)。春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光，空氣中的負(fù)離子和紫外線對(duì)幼兒的健康有好處。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。??充足睡眠。春天易發(fā)生"春困"，保證小兒充足睡眠，注意早睡早起。既有利于小兒生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義。??計(jì)劃免疫。要按計(jì)劃及時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種，以預(yù)防小孩子常見(jiàn)傳染病。 妙用小技巧??鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。??姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。一個(gè)人 飲食篇 春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾個(gè)方面。???????????? 牛奶、水果??幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)需要一個(gè)過(guò)程，可能要上火，會(huì)出現(xiàn)飲食不良、吃不飽的現(xiàn)象，建議家長(zhǎng)可以在家給幼兒進(jìn)行補(bǔ)充，如：牛奶、水果、易消化的食物。保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)??春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，會(huì)阻礙鈣在體內(nèi)代謝。多補(bǔ)充維生素 C??維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充方法也有兩個(gè)：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。粗糧、雜糧??粗糧、雜糧首先是給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。多飲水、多休息??感冒時(shí)不要濫用抗生素。感冒多為病毒感染引起，使用抗生素效果不明顯。感冒時(shí)寶寶要多飲水、多休息，注意合理營(yíng)養(yǎng)。 運(yùn)動(dòng)篇 春天的時(shí)候氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，常帶孩子進(jìn)行適量的戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體，能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時(shí)更好的適應(yīng)多變的溫度，避免病菌的侵襲。???????????? ??公園遠(yuǎn)距離散步，這種溫和的運(yùn)動(dòng)既能保證安全，也能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。??到空曠的地方和幼兒一起騎車(chē)。騎車(chē)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，還能保持身材，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以在20-40分鐘左右。??踏青爬山，春季慢慢到來(lái)，山中綠植豐富，空氣新鮮，在鍛煉身體的同時(shí)，還能緩解我們的壓力。??放風(fēng)箏，放風(fēng)箏的同時(shí)沐浴在春光里，還能達(dá)到手、眼、四肢配合的鍛煉效果。希望每位小朋友，都能盡情感受這春日里的暖陽(yáng)??????育園小學(xué)附屬園中七班王老師曉涵老師李老師