二十四節(jié)氣.鄉(xiāng)情.驚蟄——東遼縣實驗小學“走進傳統(tǒng)民俗文化”探究學習系列

晨曦

一縷多情溫柔的暖風送來桃花的清香一聲天籟絕妙的呼喚叩醒薔薇的夢想蟄伏了一冬的生靈沖破嚴寒的桎梏漫不經(jīng)意間將春天擁個滿懷 一.探究目的： 1.領略驚蟄節(jié)氣的風采，了解驚蟄節(jié)氣的相關文化和風俗詩詞。 2.通過驚蟄節(jié)氣的實踐拓展，激發(fā)孩子們的探索興趣，培養(yǎng)學生的科學意識和初步的農(nóng)事啟蒙。 3.激發(fā)學生了解驚蟄習俗的興趣，探索驚蟄對氣象與農(nóng)事的借鑒影響，從而實現(xiàn)知行合一，健康勞動，拓展視野，培養(yǎng)學生熱愛中國傳統(tǒng)文化之情。 二、學習清單： 1.學習探究驚蟄的時間、由來、習俗與養(yǎng)生，完成調(diào)查表。 2.查找有關驚蟄的古詩詞，詩歌及相關故事，能背誦其中一首古詩。 3.匯報自己的學習收獲，可以是寫字、日記，畫畫、創(chuàng)意手工等多種方式。 4.選擇與驚蟄有關的勞動實踐活動親自操作一下，可以農(nóng)耕實踐也可以是養(yǎng)生美食的制作。 三、探究時間：2022.3.1——2022.3.15 四、探究內(nèi)容梳理： ??驚蟄的來歷和意義 　　驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。斗指丁，太陽到達黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當重要的意義，它是古代農(nóng)耕文化對于自然節(jié)令的反映。 驚蟄，為干支歷卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，萬物出乎震，乃生發(fā)之象。一歲十二個月建，每個月建對應一卦，卯月（含驚蟄和春分兩個節(jié)氣）對應的是雷天大壯一卦；大壯卦的卦象就是天上開始打雷了，雷在天上響，非常形象。“卯”，冒也，萬物冒地而出，代表著生機；所以卯月（二月）也是萬物能量迸發(fā)的月份，一年春耕自此開始。 驚蟄時節(jié)，春氣萌動，大自然有了新的活力。西漢戴德《大戴禮記·夏小正》曰：正月啟蟄，言發(fā)蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。元代吳澄《月令七十二候集解》：“二月節(jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束冬眠，“驚而出走”的原因。從我國各地自然物候、氣候進程看，“驚蟄始雷”僅與我國南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合。 ??驚蟄農(nóng)事忙 　　驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響，而出現(xiàn)萌化生長的現(xiàn)象?！按豪醉?萬物長”，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然，是萬物生長的好時光，該種的農(nóng)作物都可以開始種了。我國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的時節(jié)。 農(nóng)諺“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇?！钡搅梭@蟄，“九九”已盡，“九盡桃花開，春耕不能歇”。中國大部地區(qū)進入春耕大忙時節(jié)。驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。日照時數(shù)也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩(wěn)定，氣溫波動甚大。 我國各地隨著氣溫回升，日照增加，由南向北漸次開始春耕。華南東南部、長江河谷地區(qū)，多數(shù)年份驚蟄期間氣溫穩(wěn)定在12℃以上，有利于水稻和玉米播種，其余地區(qū)氣溫在12℃以下的低溫天氣出現(xiàn)，不可盲目早播。驚蟄雖然氣溫升高迅速，是雨量增多卻有限。水稻方面日均氣溫穩(wěn)定在8℃以上時可以開始播種旱育秧。 ??驚蟄三侯 　　驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩?！泵枋鲆咽沁M入仲春，桃花紅、梨花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節(jié)。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進入了春耕。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化。由此可見驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個節(jié)氣。 二十四番花信風 　　花信風花信風，應花期而來的風。中國節(jié)氣用語。程大昌《演繁露》卷一：“三月花開時，風名花信風。”南朝宗懔《荊楚歲時說》：始梅花，終楝花，凡二十四番花信風。根據(jù)農(nóng)歷節(jié)氣，從小寒到谷雨，共八氣，一百二十日。每氣十五天，一氣又分三候，每五天一候，八氣共二十四候，每候應一種花。順序為小寒：一候梅花、二候山茶、三候水仙；大寒：一候瑞香、二候蘭花、三候山礬；立春：一候迎春、二候櫻桃、三候望春；雨水：一候菜花、二候杏花、三候李花；驚蟄：一候桃花、二候棣棠、三候薔薇；春分：一候海棠、二候梨花、三候木蘭；清明：一候桐花、二候麥花、三候柳花；谷雨：一候牡丹、二候荼蘼、三候楝花。 等二十四番花信風吹過，就是烈日炎炎的夏季。 驚蟄時期的花信風為一候桃花、二候棣棠、三候薔薇。沾了雨意的桃花，水淋淋的濕，一律收斂起輕薄的野性子，沉靜貞婉起來。淺淺的粉，從花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深處，便成了無限溫柔的一痕紅。又或者，是美人頰上的胭脂，釀成了春天里最美的一盅酒，讓人醉了。 ??驚蟄習俗 ●吃梨 驚蟄有吃梨的習俗。驚蟄節(jié)氣，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易就讓人感到口干舌燥，身體不舒服。因此在民間素有驚蟄吃梨的風俗習慣。 ●蒙鼓皮 響雷，是驚蟄節(jié)氣的重要特征。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮?！吨芏Y》卷四十《揮人》篇上說：“凡冒鼓必以啟蟄日。”注：“驚蟄，孟春之中也，蟄蟲始聞雷聲而動；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革?！笨梢姴坏傧x的生態(tài)與一年四季的運行相契合，萬物之靈的人類也要順應天時，凡事才能達到事半功倍之效。 ●打小人 香港、澳門一向有“打小人”的習俗。傳說中白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，犯之則在年內(nèi)遭邪惡小人興風作浪，阻撓前程發(fā)展，引致百般不順。因此大家都要買份紙料，內(nèi)含紙老虎、吉紙、小人紙等去“打小人”。 ●祭白虎化解是非 在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的說法，據(jù)稱白虎為口舌之神，每年會在這天出來覓食，開口傷人，所謂“祭白虎”，便是祭拜用繪制黃色黑斑紋的紙老虎。 ??驚蟄養(yǎng)生 ●生活起居 驚蟄時期總的來說是明顯變暖，所以飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強體質以抵御病菌的侵襲。還有就是這一時期氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有“驚蟄吃梨”的說法。 驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)。驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。 驚蟄期間天氣變化較大，要當心冷暖變化，預防感冒等季節(jié)性疾病的流行。 ●養(yǎng)生保健 ●飲食　　1、清淡為主　　 驚蟄一到，天氣回暖。清淡的食物有助于人體的新陳代謝，驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點在于護肝健脾，清淡的飲食能起到護肝健脾的作用。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發(fā)生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富而充足的營養(yǎng)素供給。　2、生津潤肺　　 驚蟄時節(jié)氣溫還是普遍偏低，環(huán)境也較為干燥。所以很容易導致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、春筍等?！?lt;/p>3、不食冰冷　　 由于驚蟄時節(jié)氣溫偏低，早晚溫差大，所以這個節(jié)氣還是很不適合吃偏冷的東西，入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物?！　?lt;/p>4、養(yǎng)肝先行　　 驚蟄節(jié)氣過后，天氣將逐漸變暖，此時也是養(yǎng)肝護肝的大好時節(jié)，肝應春時，春季易使肝旺。而肝臟在人體內(nèi)是主理疏泄與藏血，非常重要。因此，春季養(yǎng)生宜順應陽氣自然升發(fā)舒暢的特點，以養(yǎng)肝為要務?！　?lt;/p> ●起居　　1、早睡早起　　 驚蟄時節(jié)要養(yǎng)成早睡早起的習慣，這樣有助于養(yǎng)成良好生活的習慣，起床后用溫水洗漱可以讓人更加精神，這也是避免的“春困”的辦法?！　?lt;/p>2、清爽干燥　　 驚蟄時節(jié)也是陰雨季節(jié)開始，南方會出現(xiàn)潮濕的'情況，所以要保持室內(nèi)的清爽干燥，這樣可以防止室內(nèi)細菌的滋生，從而避免濕氣重，導致出現(xiàn)風濕疼痛的現(xiàn)象。　　3、適當春捂　　 驚蟄節(jié)氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，但由于北方冷空氣仍較強，氣候變化大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而“春捂”尤為重要，不宜過早脫去御寒的衣物，須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服，突然著涼時染得的。在天氣回暖時，要適當?shù)販p少衣被，天氣轉寒時則要適當?shù)卦黾右卤唬灰侣闊?lt;/p>4、無厭于日　　 春季要注意培補陽氣。做到“無厭于日”即在春季多曬太陽，每次不得少于十五至二十分鐘。在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，培補陽氣，以順應春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康?！　?lt;/p> ●運動　　1、注意保暖　　 驚蟄時節(jié)早晚氣溫溫差大，乍暖還寒時候很容易導致生病，所以鍛煉也要注意保暖，尤其是關節(jié)的保暖很重要，這樣才能使自己不受風寒2、日出而作　　 早晨霧氣都比較大，很容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，由于早上的氣溫還是普遍偏低的，所以要早練的人最好等太陽出來后霧氣消散，溫度上升后再外出鍛煉?！　?lt;/p>3、強度適中　　 由于冬季剛過，長時間不鍛煉，開始鍛煉的時候要適度，不要一下子要求自己的運動量達到一個什么樣的程度，慢慢加強運動量就好。適宜選擇散步、慢跑、太極拳等項目。　　 ●預防　　1、感冒流感　　 驚蟄時節(jié)，早晚溫差大，陰雨天氣多，乍暖還寒很容易導致感冒和流感，所以要在飲食上進行調(diào)理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的?！　?lt;/p>2、腸胃疾病　　 驚蟄時節(jié)，萬物蘇醒，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)，所以在飲食上就要注意衛(wèi)生，不要吃生冷食物，加熱后再食用，還要注意個人衛(wèi)生。　　3、過敏癥狀　　 對于有花粉過敏癥的人，在這個季節(jié)就要避免與過敏源接觸，隨身攜帶一些過敏藥物，以防不時之需?！　?lt;/p>4、舊疾復發(fā)　　 舊疾指的是以前因各種原因引起的軟組織的扭、挫、跌傷及手術后的損傷。這一時段氣候多變，造成損傷組織血液循環(huán)、壓迫和刺激，經(jīng)絡運行不暢，“不通則痛”。預防方法是適度的動靜結合，參加適量的運動鍛煉，活氣血、通經(jīng)絡。另外要注意身體局部的保暖，也可進行局部按摩保健，口服一些通經(jīng)絡的藥物等。 ●驚蟄傳統(tǒng)飲食 吃梨：農(nóng)民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲別離。春回大地，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥?！?lt;/p> 吃蛋：據(jù)說是因為驚蟄這一天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙張嘴，只有以蛋喂食，飽食后它就不會傷人了。 吃炒豆：人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。 吃芋頭：贛南閩西一帶的客家人，在驚蟄這天要在熱水中煮帶毛的芋子，代表消滅多種蟲害。 吃煎餅：在山東的一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。 ??驚蟄諺語 驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。春季生產(chǎn)掀高潮，從南到北忙春耕。麥田施肥和澆水，緊跟鋤摟把土松。春季造林好時機，因地制宜分樹種，栽后護理要認真，光栽不護白搭工。家禽孵化黃金季，牲畜普遍來配種，天暖花開溫升高，畜禽打針防疫病。快把魚塘整修好，放養(yǎng)魚苗好節(jié)令。春雷一響，驚動萬物。春雷響，萬物長。九九加一九，遍地耕牛走。驚蟄春雷響，農(nóng)夫閑轉忙。二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。驚蟄有雨并閃雷，麥積場中如土堆。二月打雷麥成堆。驚蟄地氣通。驚蟄斷凌絲。九盡楊花開，春種早安排。九九八十一，家里做飯地里吃。凍土化開，快種大麥。大地化，快種葵花和蓖麻。大麥豌豆不出九。豌豆出了九，開花不結紐兒。種蒜不出九，出九長獨頭。驚蟄地化通，鋤麥莫放松。驚蟄不耙地，好像蒸鍋跑了氣。地化通，趕快耕。到了驚蟄節(jié)，耕地不能歇。春耕搶墑，秋耕搶時。挖地如挖糧，整地如修倉。挖塘修壩，旱澇不怕。水利不修，有田也丟。打井修渠能防旱，豐收靠人不靠天。種不好莊稼一年窮，修不好塘堰一世窮。有地有井人當家，有地無井天當家。 ??驚蟄詩詞 《驚蟄》（唐）劉長卿陌上楊柳方競春，塘中鯽鰣早成蔭。忽聞天公霹靂聲，禽獸蟲豸倒乾坤?！队^田家》（唐）韋應物微雨眾卉新，一雷驚蟄始。丁壯俱在野，場圃亦就理。歸來景常晏，飲犢西澗水。饑劬不自苦，膏澤且為喜。倉廩無宿儲，徭役猶未已。方慚不耕者，祿食出閭里。《義雀行和朱評事》（唐）賈島玄鳥雄雌俱，春雷驚蟄余。口銜黃河泥，空即翔天隅。一夕皆莫歸，曉曉遺眾雛。雙雀抱仁義，哺食勞劬劬。雛既邐迤飛，云間聲相呼。燕雀雖微類，感愧誠不殊。禽賢難自彰，幸得主人書。《驚蟄家人子輩為易疏簾》 （宋）范成大二分春色到窮閻，兒女祈翁出滯淹。幽蟄夜驚雷奮地，小窗朝爽日篩簾。惠風全解墨池凍，清晝勝翻云笈簽。親友莫嗔情話少，向來屏息似龜蟾。《水龍吟壽族父瑞堂是日驚蟄》 （元）吳存今朝蟄戶初開，一聲雷喚蒼龍起。吾宗仙猛，當年乘此，遨游人世。玉頰銀須，胡麻飯飽，九霞觴醉。愛青青門外，萬絲楊柳，都捻作，長生縷。七十三年閑眼，閱人間幾多興廢。酸堿嚼破，如今翻覺，淡中有味。總把余年，載松長竹，種蘭培桂。待與翁同看，上元甲子，太平春霽。田家?guī)兹臻e，耕種從此起。 五、探究實踐展示 ●資料收集展示 ●學生實踐制作展示 春雷亂過倉庚嗚咽聲弄原野繽紛滿車最是人間應識我醉夢蹉跎也安妥一朝喚醒天河落千里紅妝滿山河