藥食同源【梨】

子君書香閣

???屏幕前的您早上好??今天是2022年3月5日星期六，農(nóng)歷二月初三，今日驚蟄！記得“吃三樣，喝三樣，扔三樣”！驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。此時(shí)天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄過后萬物復(fù)蘇，驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足。對此，專家表示，驚蟄養(yǎng)生應(yīng)使自身的精神情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。吃三樣！1.吃梨2吃炒蛋3吃炒豆喝三樣1，蜂蜜陳皮茶2，白牡丹茶3，利嗓開音茶扔三樣丨，扔掉懶惰2，扔掉油膩3，扔掉疾病 宮波和你每天一起認(rèn)識一種中藥[微笑]：（梨）不僅具有良好的口感，在醫(yī)療功效上，可以通便秘，利消化，對心血管也有好處，還有潤肺止咳的作用。1.清熱鎮(zhèn)靜梨子性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；梨子能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。2.化痰止咳梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對肺結(jié)核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現(xiàn)的咽干、聲音嘶啞、痰稠等癥狀皆有很好的效果。3.清心潤肺梨子屬于寒性水果，味甘中稍帶酸味，能夠清內(nèi)熱，消除上火，具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥；也可作用與內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。4.緩解身體疲勞梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量；碳水化合物豐富，讓人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。5.潤腸通便梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進(jìn)排泄，消除便秘。經(jīng)常吃梨不僅能夠預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出。6.保健牙齒梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個(gè)梨就可以幫助人體清除牙齒中20％的菌斑。7.防治骨質(zhì)疏松脆甜可口的梨其實(shí)還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質(zhì)——硼。成熟女性因?yàn)樯眢w不斷流失礦物質(zhì)而成為骨質(zhì)疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預(yù)防女性體內(nèi)鈣質(zhì)流失。禁忌：脾胃虛寒者不宜多食。（開卷有益！）早上好！?? ??

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