靜待花開

黃海明

回顧 2022年1月16日至2月26日，我們線上線下集訓(xùn)學(xué)習(xí)5次。內(nèi)容有:基本功的訓(xùn)練、O卡牌的應(yīng)用、校園欺凌案例分析、邊界問題案例分析、偷錢案例分析、奇跡課程培訓(xùn)……每次集訓(xùn)學(xué)習(xí)，帶給我的是很大的觸動和提升。 收獲 一、收獲知識 通過這段時間的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我收獲了這些金句，這些金句，都是霞麗老師給我們培訓(xùn)時所講的精華，我會把這些金句運用在生活、工作、咨詢上。1.心理咨詢更多的不是技術(shù)，而是修自身的修養(yǎng)，要把自己放低，就像杯子裝水，如果放得很高，裝不了太多的水了。2.心理咨詢不是僅僅解決這件事，而是透過這件事，幫助來訪者今后人生的問題。3.咨詢師是多面的，靈動的。4.咨詢和聊天的區(qū)別:聊天就是說自己的事，咨詢是協(xié)助來訪者了解自己，認(rèn)識自己。5.咨詢師面對來訪者的問題，要透過現(xiàn)象看本質(zhì)。6.咨詢目標(biāo)要清晰，要有整體觀。7.咨詢師和來訪者所交流所探討的一切都是圍繞目標(biāo)。8.咨詢的溝通，“溝”是手段，“通”是目的。9.覺察力是及時體察自己內(nèi)心變化的能力，及時發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)點的能力，及時調(diào)整自我狀態(tài)的能力。10.洞察是發(fā)現(xiàn)別人，覺察是覺察自己。11.我們堅持的是對我們有利的，而不是糾對錯的問題。12.注意聽來訪者的話都會聽出來訪者的很多狀況。13.咨詢師要修煉理清問題。14.咨詢的總結(jié)，是總結(jié)收獲，還要反思下一步?jīng)]有做到的。15.做咨詢的過程中要看更深的問題，不要跟著事件走。16.面對那些對孩子失望的家長，咨詢師要給他們賦能，要肯定家長的付出，要讓家長看到希望。17.咨詢就如雞蛋，在外面打破是食物，在里面打破是生命。18.咨詢師要撬動來訪者改變動機(jī)，改變自己能改變的部分，改變不了的就去接受，接納不能改變的部分。19.臣服:臣服于事實，臣服于更好的力量。 二、工作和生活的收獲1.2022年春季期第一周，學(xué)生悄悄向我反應(yīng)問題。這些問題引起了我覺察，盡管開學(xué)工作很忙，但是我還是見縫插針抽時間幫學(xué)生解決問題。如果你不靜下心來傾聽學(xué)生的心聲，你永遠(yuǎn)不知道現(xiàn)在的學(xué)生最困擾他們的是什么？我花了幾個下午的時間，分別和三個問題嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行交談。在交談中，我運用了共情、傾聽、沉默、自我開放等技術(shù)，讓學(xué)生意識到出現(xiàn)問題原因以及如何應(yīng)對，我對學(xué)生沒有道德評判，沒有說教，整個談話都是圍繞目標(biāo)進(jìn)行，達(dá)到了撬動他們的認(rèn)知，自己找出解決問題的辦法的目的。2.在跟學(xué)生的接觸交流中，我洞察到現(xiàn)在的學(xué)生普遍存在問題和困擾，計劃著分別給五六年級男生女生，針對出現(xiàn)的問題，上心理課大課，切實解決學(xué)生的困擾。3.這段時間，凡是跟家人聊天或探討問題，我都會警醒自己控制情緒，不要說教，注意通過他們的言語，洞察他們的想法。用兒子單位出現(xiàn)的事情練手，跟兒子進(jìn)行分析，促進(jìn)兒子思考。用村長吸煙的事情練手，練習(xí)如何通過他的言語找出突破點……也許村長看到我的改變，他也跟著改變，從原來強(qiáng)硬反對我出去學(xué)習(xí)，到現(xiàn)在會送我接我，太驚喜了。 我的短板 我的短板:記憶力差，反應(yīng)慢，應(yīng)變能力弱，概括能力差，專業(yè)知識淺，致使在學(xué)東西的過程中都是迷糊狀態(tài)。 未掌握的點 1.個案概念化 個案概念化是咨詢師必須具備的專業(yè)技能之一。如果咨詢師不具備個案概念化的能力，就會困在與來訪者困擾的一些事情上，無法抓住核心問題，確立正確的咨詢目標(biāo)。我還沒有掌握個案概念化，要重點學(xué)習(xí)。2.歐卡牌的使用 接觸歐卡牌，是在上次的集訓(xùn)學(xué)習(xí)上，看到伙伴們把歐卡牌運用得那么溜，看到歐卡牌那么神奇，決定回來以后學(xué)著使用?？墒腔貋硪院?，一次都沒使用過。3.主持奇跡課程 剛接觸奇跡課程時，我以為回應(yīng)小伙伴，就是多鼓勵，多贊美。但看到其他伙伴們的回應(yīng)，并不是這樣。霞麗老師要求我們的回應(yīng)要促進(jìn)伙伴們的思考和覺察，但是我現(xiàn)在還沒能達(dá)到這個水平，所以特怕主持奇跡課程。怎么辦？只有多練多學(xué)了。 靜待花開 　　給自己一點空間，給生活一點時間，花會沿路盛開，我用合適自己的節(jié)奏，靜待花開！ 廣西心理學(xué)會會員: 黃海明 18078017799廣西愛盈心理咨詢有限公司為您提供:1.個體咨詢青少年咨詢（叛逆、網(wǎng)癮、厭學(xué)等）；家庭教育；抑郁癥狀、焦慮癥狀、失眠、婚戀情感障礙、人際關(guān)系障礙等輔導(dǎo)。2.婚姻、家庭咨詢；3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練4.心理咨詢師培訓(xùn)、考試5.社會工作師培訓(xùn)、考試電話:19968085822或13878500022服務(wù)地點：（也可以網(wǎng)絡(luò)視頻咨詢）1、南寧:廣西警察學(xué)院長湖校區(qū)6棟2單元203。2、貴港:金田路246號世紀(jì)花園南區(qū)6棟2單元202房（貴港市仁愛心理咨詢中心）