<p class="ql-block">2022年3月3日是“全國愛耳日”，讓我們一起來了解“愛耳護耳”的小常識吧！</p> <p class="ql-block"> 首先，我們先了解一下“愛耳日”的由來。自從2000年開始每年的3月3日在中國會有個“愛耳日”的活動,隨著我國“全國愛耳日”( nationa| ear care day,NECD)活動的開展、對外交流的加強以及對世界各國影響的擴大,在多個國家和國際組織的共同推動下2013年3月3日,世界衛(wèi)生組織(WHO)將“愛耳日”的3月3日確定為“國際愛耳日”( international earcare day, IECD)。</p> <p class="ql-block">那么我們怎樣保護我們的耳朵呢？</p><p class="ql-block"> 一.預(yù)防耳內(nèi)進水，防止外耳道發(fā)炎。</p> <p class="ql-block">我們的外耳道深達2.5~3厘米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時耳內(nèi)進水，水不容易出來，會誘發(fā)急性外耳道炎，如果治療不及時會導(dǎo)致聽力下降。特別對那些已經(jīng)有中耳炎或鼓膜穿孔的人，還非常容易導(dǎo)致中耳炎。中耳一旦發(fā)炎就會出現(xiàn)耳朵長期流膿的癥狀，最重會導(dǎo)致漸進性的聽力損害，治療起來也非常繁瑣、費事、費力。那么，一旦外耳道內(nèi)進水了怎么辦呢?你可以通過單腳墊腳蹦跳的運動讓水流出來，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風(fēng)把耳內(nèi)的水蒸發(fā)出來。</p> <p class="ql-block">二、有噪音時要捂住耳朵。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)周圍出現(xiàn)較大的噪音時比如：飛機起飛、放鞭炮等要捂住耳朵以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。</p> <p class="ql-block"> 三、不要經(jīng)常的掏耳朵。</p><p class="ql-block"> 掏耳朵過于頻繁是不好的習(xí)慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的。很多人覺得掏耳朵很舒服但是要注意頻率,不能用太尖銳的東西。</p> <p class="ql-block">四、身體發(fā)燒等有炎癥要及時就醫(yī)。</p><p class="ql-block"> 很多人不拿感冒發(fā)燒當(dāng)回事生病了也不按時吃消炎藥這樣如果身體抵抗力低了會繼發(fā)中耳炎的,對耳朵不好,要特別注意。</p> <p class="ql-block">五、定期檢查耳朵。</p><p class="ql-block"> 耳朵如果有不適感應(yīng)該定期的去?？漆t(yī)院檢查，不能自己盲目的處理。特別是老人及孩子，高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人耳蝸功能障礙發(fā)生病率很高，應(yīng)及時治療防止遁環(huán)障礙導(dǎo)致聽力減退。</p> <p class="ql-block">六、不要長時間戴耳機。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在越來越多人喜歡走路上班用耳機聽音樂，這樣時間長了對耳朵很不好，特別是高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞損傷從而易導(dǎo)致聽力下降甚至發(fā)生耳聾。</p> <p class="ql-block">七、少吃高脂肪食物。</p><p class="ql-block"> 如果經(jīng)常吃高脂肪食物，血中膽固醇的濃度過高,造成血管壁的粥樣硬化會使耳部血液供應(yīng)減少，聽覺器官營養(yǎng)不良導(dǎo)致聽力減退或發(fā)生耳聾。平常應(yīng)該少吃動物肉類多吃蔬菜水果。</p> <p class="ql-block"> 老師給寶貝們上愛耳課</p> <p class="ql-block"> 耳朵就像眼睛一樣是我們與外界保持聯(lián)系的重要門戶，良好聽力的保持需要我們?nèi)粘５募毿暮亲o，讓我們愛護耳朵，聆聽美好吧！</p>
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