<p class="ql-block">親愛的老師、家長及小朋友們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，</p><p class="ql-block"> 是人體最寶貴的感覺器官！</p><p class="ql-block"> 我們希望家園攜手讓幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛，讓護眼行動從小做起。宿遷市宿城區(qū)山水云房幼兒園向老師、家長、小朋友們發(fā)出如下倡議：</p> 在家里，這樣做 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.減少使用電子產品</span></p><p class="ql-block"> 家長要有意識地控制孩子使用電子產品。電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；使用電子產品30-40分鐘后，休息遠眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產品的時間應越短。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.增加戶外體育活動</span></p><p class="ql-block"> 不要盲目參加各種興趣班，根據孩子興趣愛好合理選擇。各種假期期間尤其應注意合理安排作息時間，保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍，鼓勵支持孩子參加各種形式的戶外體育活動，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習慣</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.養(yǎng)成科學用眼習慣</span></p><p class="ql-block"> 不要長時間看電視、玩手機，應適當休息，眺望遠處或者看綠色植物。畫畫看書時姿勢要正確，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習慣。不要躺著或者趴著看書。不要在動蕩的車廂內、光線不好的地方看書。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應佩戴眼鏡。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.保證營養(yǎng)和睡眠充足</span></p><p class="ql-block"> 保障孩子充足的睡眠時間，確保孩子每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，平時不偏食、不挑食，保證營養(yǎng)均衡。</p> 在園里，這樣做 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.養(yǎng)成良好生活方式</span></p><p class="ql-block"> 鼓勵小朋友做到：三餐規(guī)律不挑食，多喝開水少吃糖。在幼兒園能均衡飲食，自主多喝水。午睡按時睡覺，充分休息眼睛。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.積極參加戶外活動</span></p><p class="ql-block"> 鼓勵小朋友積極參加體育鍛煉和戶外活動，每天戶外活動時間應不少于2小時。讓眼睛在奔跑跳躍中得到放松。</p> <p class="ql-block"> 多一份關愛，</p><p class="ql-block"> 多一份“睛”彩！</p><p class="ql-block"> 各位老師家長小朋友們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓我們齊心協力，為光明導航，讓雙眸閃亮。為孩子們的美好未來，創(chuàng)造無限新“視”代！請讓我們行動起來吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">編輯：楊芳</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">審核：朱英</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">發(fā)布：宿城區(qū)山水云房幼兒園</span></p>
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