關(guān)注孩子視力健康，從你我做起!(轉(zhuǎn)自學(xué)校衛(wèi)生雜志)

陽(yáng)光

兒童青少年近視防控是黨中央關(guān)心、群眾關(guān)切、社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題。近視問(wèn)題阻礙我國(guó)兒童青少年的個(gè)人發(fā)展及國(guó)家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，教育部等相關(guān)部門聯(lián)合出臺(tái)了一系列政策舉措，多措并舉、多管齊下防控兒童青少年近視，旨在促進(jìn)兒童青少年視力健康管理，建立和完善全國(guó)兒童青少年近視防控工作體系。近日，教育部公布2022年工作要點(diǎn)中，提到要“實(shí)現(xiàn)兒童青少年總體近視率比2021年下降0.5到1個(gè)百分點(diǎn)”。 當(dāng)前我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子的身心健康。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)數(shù)據(jù)顯示，2020年，我國(guó)兒童青少年總體近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%?！缎畔⒒瘯r(shí)代兒童青少年近視防控報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，2021年，我國(guó)兒童青少年近視患病率超60%，未來(lái)在全人口中至少有9.6億近視人口，若無(wú)有效遏制，我國(guó)未來(lái)將至少有11億近視人口。近視率的增加與兒童青少年用眼行為、用眼環(huán)境變化等有一定聯(lián)系。隨著2020年初新冠肺炎疫情的發(fā)生及之后的局部疫情反彈，多地學(xué)校線下教學(xué)受到影響，為保證停課不停學(xué)，多數(shù)學(xué)校將教學(xué)工作轉(zhuǎn)移至線上，利用網(wǎng)課進(jìn)行在線教學(xué)，兒童青少年使用電子設(shè)備的時(shí)間和頻率進(jìn)一步增加，近視防控面臨新的挑戰(zhàn)。此外，新冠肺炎疫情讓兒童青少年更多的娛樂(lè)活動(dòng)轉(zhuǎn)移至線上，戶外活動(dòng)減少，從而加重對(duì)視力健康的損害。 近視不僅阻礙了我國(guó)兒童青少年的個(gè)人發(fā)展，也給我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展乃至國(guó)防安全帶來(lái)了重大危害。因此，要確立“政府主導(dǎo)、部門協(xié)同、學(xué)校與醫(yī)療機(jī)構(gòu)落實(shí)、社會(huì)參與”的近視防控工作格局，有效提升兒童青少年視力健康水平。 社會(huì)1. 落實(shí)“雙減”政策，切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，堅(jiān)持從嚴(yán)治理，全面規(guī)范校外培訓(xùn)行為，對(duì)兒童青少年近視防控起著正向促進(jìn)作用；2. 完善預(yù)防兒童青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的相關(guān)政策，科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品；3. 加強(qiáng)校醫(yī)防控知識(shí)專業(yè)培訓(xùn)和加大視光人才培養(yǎng)力度，有計(jì)劃地培養(yǎng)近視防控人才，為兒童青少年近視防控提供人才支撐；4. 堅(jiān)持“健康第一”的教育理念，把全面提升學(xué)生健康素養(yǎng)納入高質(zhì)量教育體系，作為學(xué)校教育重要目標(biāo)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)；5. 規(guī)范校園視力檢測(cè)和近視防控相關(guān)服務(wù)工作，切實(shí)維護(hù)兒童青少年健康和權(quán)益。 學(xué)校1. 建立完善兒童青少年視力發(fā)育檔案，每學(xué)期至少進(jìn)行一次視力監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)結(jié)果錄入視力發(fā)育檔案，形成視力發(fā)育檔案數(shù)據(jù)庫(kù)；2. 正確引導(dǎo)兒童青少年保持正確坐姿，合理安排每天學(xué)習(xí)和生活，注意手衛(wèi)生、眼健康；3. 通過(guò)多種渠道和形式將近視防控知識(shí)融入課堂教學(xué)、校園文化和中小學(xué)生日常行為規(guī)范，深入開(kāi)展科學(xué)用眼護(hù)眼健康宣傳教育，著力提高兒童青少年用眼行為改進(jìn)率和近視防控知識(shí)知曉率；4. 要有效帶動(dòng)家長(zhǎng)參與科學(xué)的近視防控知識(shí)和近視危害性活動(dòng)中，切實(shí)提升家庭教育在近視防控工作中的重要性；5. 要改善教學(xué)設(shè)施和條件，落實(shí)學(xué)習(xí)、閱讀場(chǎng)所的采光和照明要求，盡可能采購(gòu)符合標(biāo)準(zhǔn)的可調(diào)節(jié)課桌椅，來(lái)適應(yīng)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育需要。 家庭1. 科學(xué)理性對(duì)待手機(jī)、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品，與孩子一同控制“視屏?xí)r間”，遠(yuǎn)離“電子保姆”；2. 要配合學(xué)校做好作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等管理，引導(dǎo)兒童青少年注重保護(hù)視力；3. 提高家庭的眼保健意識(shí)，營(yíng)造愛(ài)眼護(hù)眼的健康家庭氛圍，提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境；4. 及時(shí)陪護(hù)視力異常的孩子到正規(guī)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)檢查和矯正；5. 督促孩子規(guī)律作息、保證其充足睡眠，引導(dǎo)孩子積極參與到戶外活動(dòng)中。 個(gè)人1. 書寫閱讀時(shí)要保持頭位端正、肩膀端正，要堅(jiān)持“一尺一拳一寸”；2. 在家學(xué)習(xí)閱讀時(shí)不要趴在桌上或躺在床上，更不能在行進(jìn)的車廂里看書；3. 看書學(xué)習(xí)要注意適時(shí)休息，持續(xù)用眼時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)50 min，若感覺(jué)到眼睛不適可以眺望遠(yuǎn)處，熱敷是緩解眼睛干燥和疲勞的有效方法；4. 光線不足時(shí)，打開(kāi)房間頂燈和臺(tái)燈輔助進(jìn)行雙光源照明，臺(tái)燈應(yīng)擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方；5. 均衡飲食，少吃甜食、含糖飲料和油炸食品，可多吃蔬菜水果，適量攝入魚類、豆制品和雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，也可適量食用胡蘿卜、藍(lán)莓等富含對(duì)眼睛有益維生素的食物。